Fitnesz történet

Már csak pár nap és itt a nyár. Én személy szerint nagyon, de nagyon örülök neki, mert ez a sok finom gyümölcs időszaka is egyben. Nincs jobb egy sárga baracknál vagy dinnyénél vagy málnánál, a cseresznyéről nem is beszélve. A gyümölcsök feltöltenek energiával, vidámsággal.

Olyan jó, amikor 30-35 fokban beleharap az ember a dinnyébe, mert mást nagyon nem kíván és jóllakik tőle. Szóval mindenkinek bátran ajánlom, hogy fogyasszon annyi gyümölcsöt, amennyi belefér. Vitamin bevitelünket is megdobja egy kicsit, amire, lássuk be, a mai rohanó világban szükség van. Ezért is javaslom ,hogy ne csak a "szemetet" vigyük be a szervezetünkbe, hanem valami olyan tápanyagot is, ami segít neki felvenni a harcot a mindennapok nehézségeivel szemben. Személy szerint én a WHO által is elismert táplálékot fogyasztom kapszula formájában és ez nem más, mint az alga. Minden benne van, amire szükségem van sportolóként és nőként.

Na, egy kicsit az edzésről is beszéljünk! Sajnos a hétvégén nem tudtam annyira intenzíven sportolni, csak vasárnap bicikliztem a húgommal, nagyon jó volt. Mára egy kis lábedzés vár rám meg hasazok és mára ennyi, mert szülinapja van a húgomnak és oda kell érnem. Holnap délelőttőre futást terveztem, szerdán hát-, váll-, mell- és popsiedzés lesz, csütörtökön bicepsz, tricepsz külső és belső comb. Pénteken pihenek .El is érkeztünk a hét végéhez, remélem, jó idő lesz és kimehetek futni szombaton. Vasárnap a termet látogatom meg és lábedzésem lesz ,ugyanis nekem az a kritikus testrészem.

Mindenkinek nagyon jó hetet kívánok. És jó edzést is!

Kata

Edző