Fitnesztörténet

Voltam a Balatonon a családommal és barátokkal, szóval a szeptembert újult erővel várom már, de nagyon.

Most ilyen előkészítéseket végzek, sokat kardióztam. De szeptembertől beindul a suli, munka és rengeteg edzés. Most igen lazák az edzések, de nem is bánom.

Szerintem nagyon fontos, hogy az ember megtalálja a pihenésre is az időt, ha nem is nyaralásnak hívja, akkor is jó egy könyvet elolvasni, vagy csak a barátokkal kerti sütögetésen résztvenni, mert ez mind – mind hozzá tartozik az ember kikapcsolódásához. Amit még én szoktam csinálni az a délutáni 1 órás pihenés, csodákra képes, teljesen fel tud frissülni az ember, ilyen melegben meg főképp jól esik az embernek. Egy másik tipp azoknak, akik nem tudnak délután pihenni: 10p meditálás, lehunyod a szemed és egy mezőre gondolsz, ahol süt a nap, finom friss illat van, enyhe szellő, hidd el, ez is sokat számíthat egy irodában ülőnek.

Szóval remélem, mindenki kipiheni magát még így az utolsó hetekben, én is azt teszem és így a szeptembert új erővel lehet elkezdeni