Fogyás a SPEEDFIT-ben

Úgy gondolom ez szép teljesítmény. Ehhez nem kellett más mint egy cél, kitartás és természetesen a gyakorlatok helyes végrehajtása, amiben a személyi edzők is szívesen segítettek.

Mi a titka Lászlónak?

Nagyon egyszerű, amiket már korábban is hangsúlyoztam, illetve a honlapon és táplálkozással foglalkozó magazinokban is olvashatunk, az egészséges táplálkozás.

Nos László mindig ügyelt arra, hogy étrendje 1500 kalória alatt maradjon és többnyire fehérjét fogyasztott, ami húsokban nyilvánult meg. Itt természetesen nem a kacsa húsra hanem a csirkére gondoltunk! Előnyben részesítette a barna, rozs kenyeret, ami kiváló egy egészséges reggelinek, egy kis sovány sajttal, paradicsommal. Továbbá sok főzeléket fogyasztott szénhidrát nélkül, egy igazán finom főzelékhez nem is kell kenyér, jobb érezni az ízeket. Ne felejtsük el a napi minimum két liter víz fogyasztást sem.

Ami pedig a mozgást illeti, heti 3-szor edzett, általában a bemelegítést kardio gépekkel végezte, ami 30 perc kerékpározást jelentett . Gondosan megválogatta az edzés programját, a bemelegítést követően a gépparkban folytatta tovább a mozgást. Talán a legfontosabb dolgot kihagytam, Lászlónak csípőprotézise van és ez sem hátráltatta őt a sportban. Sőt, ha a csípőt körülvevő izmokat kellően megerősítjük, az átveszi az ízülettől a terhelést. Úgy gondolom mind a fiatalok és idősek is levonhatják ebből a konzekvenciát, bármire képesek vagyunk ha fejben eldöntöttük hogy akarjuk, nem számít a kor, és nem egy utolsó szempont, hogy László a mai napig lelkes látogatója a SPEEDFIT Fitnesz és Szolárium Stúdiónak!

Külön gratulálunk Vadas Lászlónak és remélem sokan követik a példáját!

Várjuk szeretettel Stúdiónkban!

SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek!

Bővebb információt a www.speed-fit.hu honlapon talál!