Mire számíthatsz?
Az egy órás edzés során az erő-állóképesség fejlesztésére helyezzük a hangsúlyt, dinamikus valamint statikus erőgyakorlatokkal, tabatára épülő köredzés formájában. Kezdők és haladók is bátran csatlakozhatnak, az intenzitást egyénileg szabályozzuk az adott kondícióhoz mérten.
A tabata röviden terhelési és pihenő szakaszok váltakozása adott időintervallumokon belül, a köredzés pedig eme szakaszok, avagy a teljes gyakorlatsor egyszeri avagy többszöri megismétlését jelenti.
Az edzésen használt főbb eszközök: TRX, ergométer, medicinlabda, kettlebell, gumiszalag, sodort kötél, súlytárcsa, kézisúlyzó, valamint szerepet kap a saját testsúly is az edzés összeállítása során.
Edzések időpontjai:
Hétfő: 6:00-7:00
Szerda: 17:00 – 18:00
Szombat 10:00 – 11:00
Maximális létszám: 12 fő
Jelentkezés Szücs Péternél a 0670/587-7950 -es számon vagy e-mailben, Messenger üzenetben.
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
