Gondolatok a táplálékkiegészítőkről

Mielőtt a kérdésre válaszolnánk, nézzük meg pontosan, milyen termékekről is van szó! A táplálékkiegészítők, ahogy nevük is mutatja, táplálkozásunk kiegészítői, és nem helyettesítői. Ennélfogva nem helyes, ha megpróbáljuk őket természetes élelmiszereink rovására/azok helyett fogyasztani , vagyis nem helyettesíthetik a változatos, kiegyensúlyozott étrendet, annak sokkal inkább „támogatói” kell, hogy legyenek. A teljesség igénye nélkül ide tartoznak a vitamin-és ásványi anyag-készítmények, zsírégető hatású termékek, fehérjeporok, izomtömeg-növelő készítmények, aminósavak, kreatinok, ízületjavítók. Azt, hogy kinek milyen táplálékkiegészítőkre van szüksége/ s egyáltalán van-e szüksége, célszerű egyéni elbírálás alá vetni, hiszen mindez függ a nemtől, életkortól, fizikai aktivitástól, egészségi állapottól, edzettségtől stb. Konkrét példákat említve: amíg egy átlagos életmódot folytató, táplálkozására odafigyelő embernek valószínűleg elegendő , ha időszakonként /pl. télen, gyakoribb betegségek idején/ vitamin-és ásványianyag- csomagot fogyaszt, addig egy rendszeresen, intenzíven sportoló egyénnek az imént említett vitaminokon és ásványi anyagokon kívül szüksége lehet extra fehérjékre, aminósavakra, energetizáló készítményekre egyaránt. Ez utóbbi esetben is kiemelendő, hogy fenn kell tartani a természetes táplálékok és kiegészítők közötti egyensúlyt. A táplálék- kiegészítők közül a legtöbb kérdés a zsírégető hatású termékekre irányul, ami nem csoda, hiszen sok embertársunk küzd felesleges kilókkal, s a könnyebb utat keresve még többet is hajlandó fizetni valamilyen csodaszerért, , csak ne kelljen edzeni járni vagy éppen racionálisan étkezni. Sajnos sokan hiszik, hogy néhány kapszula vagy tabletta napi fogyasztásával megoldják a zsírpárnák elleni küzdelmet, s ennek érdekében drága készítményeket vásárolnak anélkül, hogy életmódjukon változtatnának. Mondani sem kell, ezen az úton járva biztosan nem lesznek sikeresek, hiszen a kiegészítők optimális hatást csak megfelelő étrend és mozgás mellett tudnak kifejteni. Amennyiben segítségre van szüksége a táplálékkiegészítőket illetően, látogasson el hozzánk február 8-9-én stúdiónk nyílt napjára, ahol termékkóstolókkal, szakmai tanácsadással várjuk.