Az optimálisan beállított pálya a teljes tartományban kíméletesen dolgozza át a vállizmokat. Nincs károsító terhelés sem a vállon, sem a könyökön. A mellről nyomás alternatívája. Azoknak is ajánljuk akik régóta fenálló vállproblémákkal küzdenek.
A helyes beállításhoz kérjed személyi edzőink segítségét!
Edzéstipp:
A vállizmok edzésénél fokozottan ügyelj a korrekt technikára! A kivitelezés alsó szakaszában csak addig engedd le a karjaidat, amíg azok el nem érik a füleid szintjét! Felső szakaszban érdemes a karok teljes kinyúlása, a könyökök ”kiakasztása” előtt lefékezni a mozdulatot, így a vállizmok végig terhelés alatt lesznek.
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
