Gyümölcsfogyasztás

A gyümölcstermesztés nyomai immáron 8000 évre tekintenek vissza, már az ókorban is jelentős szerephez jutott az étkezési kultúrában. Ízek és aromák fokozására használták, továbbá önálló fogásként is az asztalra került.

Regékben és mondákban is folyton belebotlunk a gyümölcsök ábrázolásának fontosságába. Elég ha megnézzük az almát, mint a bűnbeesés jelképét, vagy akár ugyanez a gyümölcs, mint a hatalom jelképe országalma formájában. A görög mitológiában Paris királyfi aranyalmát adományozott az ellenállhatatlan Helénának, ezzel meghatározva a trójaijak sorsát, de az aranyalmát a népmesék világában is rengeteg helyen megtaláljuk.

Gondolt már Ön arra, hogy miért használja a „munkám gyümölcse” kifejezést, mely nyilvánvalóan valami értékes dologra utal.

Ma már tudjuk, hogy élettani szempontból igen kedvező a friss gyümölcs fogyasztása, hiszen vitamin és ásványi anyag tartalmuk az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen. Karotin, B-vitaminok és C-vitamin fordul elő bennük, az ásványi anyagok közül a kálium, kalcium, vas és a foszfor a leggyakoribbak ezekben a növényekben. Folyadéktartalmuk pedig igen magas.

Hölgyek körében a nyár közeledte egy újabb problémát vet fel, a „hogy fogok kinézni a strandon ekkora túlsúllyal”. Ezzel kapcsolatban van egy jóhírem, amit bizony kevesen tudnak. Léteznek kifejezetten zsírégető gyümölcsök.

Keresve sem találhatnak hatékonyabb és egészségesebb fogyókúrás ételeket a gyümölcsöknél. Ízletesek, rengeteg rostot és folyadékot tartalmaznak, valamint telis-tele vannak értékes ásványi anyagokkal és vitaminokkal. De a legjobbak között is vannak legjobbak, a zsírégető gyümölcsök, melyek a következők. Ananász, kivi, papaya, narancs, dinnye, sárgabarack, citrom, ribizli, szilva, cseresznye.

Tehát, nincs nehéz dolgunk, hiszen bőven akad a sorban olyan gyümölcs, mely hazánkban is könnyedén beszerezhető, főleg nyáron. Mindezek tudatában már majdnem egyszerű is lehetne, ám van pár dolog, amire nem árt odafigyelnünk. Hol vásároljunk gyümölcsöt, vagy inkább hol ne! Lehetőleg főúttól távol, mert az autók által kibocsátott káros ólomtartalom nem biztos, hogy jót tesz egészségünknek. Továbbá kerüljük, ha lehet, a nagyobb hipermarketeket, ahová nagy valószínűséggel lefagyasztott állapotban vagy éretlenül kerülnek a „friss” gyümölcsök, melyek biztosítják azokat a károsodásokat a növényekben, mellyel szinte teljesen értéktelenné válik. Bárhol is vásárolunk, alaposan tisztítsuk meg, nem tudhatjuk, milyen vegyszerek érték előzőleg.

Tehát a feladat adott. Nézzünk bele a tükörbe, vagy inkább egy kicsit azon túl is. Képzeljük el magunkat gyönyörűnek, karcsúnak, bársonyos bőrrel, mosolygósan. A legfontosabb, hogy mindeközben tudjuk, ez egyáltalán nem elérhetetlen. Nem kell hozzá sokkal több, mint jó nagy adag gyümölcs minden nap. Ez egy olyan élvezeti termék, amit nem lehet túladagolni, nyugodtan egye karcsúra magát, és várja a hatást. Hamarabb érkezik, mint gondolná. Ezek után már nincs már dolga, mint új ruhatárat beszerezni, a régit eltenni sem érdemes, amennyiben minden nap emlékezteti magát a gyümölcsök fontosságára. Örök garancia egészsége megőrzésére.