Nagyon fontos, hogy mozdulat közben feszesen tartsd a törzsed, és valósággal préseld magad a háttámlához, illetve a talpaidat „nyomd bele” a készülék talapzatába. A lábtartás változtatásával a comb egyes izmait jobban lehet stimulálni a többinél, így például enyhén kifelé fordított lábfejek mellett a külső combizmok munkája fokozottabb.
Edzéstipp: A farizmok koncentráltabb munkája érdekében próbáld ki a fordított guggolás verziót(szemben állsz a gépben). Ennél a gyakorlatnál különösen fontos a korábban már említett feszes törzs-és hasizomzat!
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
