Hány évesen kezdjük?

Nagyon sok téveszme kering, többek között arról, hogy kinek, mikortól, mit szabad edzenie. Szerencsére ma már nemcsak az ilyen-olyan szóbeszédre kell támaszkodnunk, hanem a különböző tudományágak által gyakran sokszorosan igazolt tételeket is érdemes megismerni. Gyakran kérdezik „ hány éves kortól lehet, szabad konditerembe járni”? Amennyiben nincs külön kezelést igénylő egészségügyi problémája az illetőnek, 14 éves kortól minden további nélkül végezhet súlyzós edzéseket, nyilván betartva a fokozatosság elvét. Ebben az esetben nem kell tartani a növekedésben való visszamaradástól, stb. Megjegyezném, hogy rengeteg sportágban dolgoznak nagy súlyokkal is, hiába nem súlyzó formája van. Talaj és szertornánál gyakran a két kor viseli a teljes testsúlyát – 20 kg-50kg –, cselgáncsnál, birkózásnál az ellenfelet kell emelni, dobni stb., és ezek a sportok 6 éves kortól űzhetők. Tehát, fejlettségtől függően élettani szempontból nem kifogásolható, ha valaki – (12-14 évesen) eleinte edzői felügyelettel – a „vasak” segítségével is szeretné erősíteni testét.

Várjuk szeretettel Stúdiónkban!

Bővebb információt a www.speed-fit.hu honlapon talál!