Néhány megjegyzés:
-Edzés előtt végezzenek alapos bemelegítést!
-Fokozatosan próbálják növelni a használt súlyokat!
-Figyeljenek az intenzitásra! A sorozatok között keveset pihenjenek, „pörgessék” az edzést!
-Az egyes gyakorlatok között és edzés végén végezzenek nyújtást!
Ha kiváncsi vagy az edzéstervre: www.testformazo.com
írta .Bögi Viktor
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
