Néhány megjegyzés:


-Edzés előtt végezzenek alapos bemelegítést!
-Fokozatosan próbálják növelni a  használt súlyokat!
-Figyeljenek az intenzitásra! A sorozatok között keveset pihenjenek, „pörgessék” az edzést!
-Az egyes gyakorlatok között és edzés végén végezzenek nyújtást!
 

Ha kiváncsi vagy az edzéstervre: www.testformazo.com

írta .Bögi Viktor

Loading...
Loading...

Íratkozz fel hírlevelünkre

Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről és legjobb ajánlatainkról!




    Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
    és legjobb ajánlatainkról!

    Iratkozz fel hírlevelünkre!



      A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.