Hogyan növeljünk izomtömeget?

Számtalan példa igazolja ugyanakkor,hogy megfelelő motivációval, tudatos étrenddel és kemény edzésekkel mindenki nagyfokú izmosodást érhet el, függetlenül adottságaitól.

/Versenyeredményeket produkálni természetesen más „tészta”, hiszen ezeken a legkitartóbb, legjobb genetikával rendelkezők indulnak./

Igaz, hogy szteroidok és más, tiltott listás anyag segítségével az ember gyorsabban fejlődik és erősödik, de beszélni kell az érem másik oldaláról is: a lehetséges egészségügyi problémákról(szív-, vese- és májkárosodás, pszichés gondok-hangulati szélsőségek stb.)

Mindezeken túlmenően , az így felépített izomzat az „anyag” kiiktatása után gyorsan eltűnik, hiába edz és táplálkozik az egyén ugyanúgy, mint korábban.

Az izomtömeg növeléséhez több tényező együttes figyelembe vétele szükséges. Leegyszerűsítve sokat kell ennünk/ természetesen minőségi élelmiszereket/, sokat kell edzenünk, és megfelelően kell regenerálódnunk. Régi testépítők mondása szerint ahhoz, hogy valaki nagy legyen / a szó fizikai értelmében/, nagyokat kell ennie, nagyokat kell emelnie, és nagyokat kell aludnia. A regenerálódásnál fontos megemlíteni, hogy a szteroidokat nem használók  szervezete lassabban tudja magát kipihenni, így nekik nem célszerű naponta gyötörniük magukat az edzőteremben professzionális sportolók edzésprogramjait utánozva.

SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!