Úgy gondolom,hogy a sikeres fogyókúrához életmód váltásra van szükség, ezért fordultam Kránitz Bernadett, volt osztálytársamhoz, aki személyi edzőként dolgozik.
Állapot felmérés után Betti egy személyre szóló edzéstervet készített nekem, mely 15 perc bemelegítésből, alsó-felsőtest erősítésből ( ne féljünk a nagyobb súlyoktól ) és a végén 40 perc kardióedzésből áll. Heti 3-4 alkalommal. Étkezési szokásaimon csak annyit változtattam,hogy az ételek mennyiségét a felére csökkentettem és 18 óra után már semmit nem eszem.14 hónap alatt 23 kilót sikerült így leadnom.
A ruhaméretem 42-ről 36-ra csökkent. A súlyom mellett centivel is mértem magam ami sokszor nagy elégedettséggel töltött el.
A sportnak köszönhetően sikerült ezt elérnem, az állóképességem a sokszorosára nőtt, sokkal energetikusabb és kiegyensúlyozottabb lettem, könnyebben kezelem a stresszhelyzeteket is. A sport beiktatását az életébe mindenkinek csak ajánlani tudom.
A sikeres fogyókúrához nem kell más csak akarat,hit és kitartás,na meg egy jó személyi edző.
Szerző: Kránitz Bernadett és Kurcsics Adrienn
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
+36 96/528-448
https://www.speed-fit.hu
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
