Szerző: Kránitz Bernadett, Kurcsics Adrienn
Fotó: illusztráció
Sajnos az igazság az, hogy a különféle diétákat hosszú távon nem lehet betartani, ezért végleges eredményt sem hozhatnak.
Úgy gondolom, hogy a sikeres fogyókúrához életmódváltásra van szükség, ezért fordultam Kránitz
Bernadetthez, volt osztálytársamhoz, aki személyi edzőként dolgozik.
Állapotfelmérés után Betti egy személyre szóló edzéstervet készített nekem, mely 15 perc bemelegítésből, alsó- és felsőtest-erősítésből (ne féljünk a nagyobb súlyoktól), és a végén 40 perc kardioedzésből áll, heti 3-4 alkalommal.
Étkezési szokásaimon csak annyit változtattam, hogy az ételek mennyiségét a felére csökkentettem és 18 óra
után már semmit nem eszem.
14 hónap alatt 23 kilót sikerült így leadnom, a ruhaméretem 42-ről 36-ra csökkent. A súlyom mellett centivel is mértem magam, ami sokszor nagy elégedettséggel töltött el.
A sportnak köszönhetően sikerült ezt elérnem, az állóképességem a sokszorosára nőtt, sokkal energetikusabb és kiegyensúlyozottabb lettem, könnyebben kezelem a stresszhelyzeteket is. A sport beiktatását az életébe mindenkinek csak ajánlani tudom. A sikeres fogyókúrához nem kell más, csak akarat, hit és kitartás,
na meg egy jó személyi edző.
Bővebb infó: www.speed-fit.hu.
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
06/96 528-448
https://www.speed-fit.hu
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
