Húsvéti süti áradat!!!!!

Húsvéti süti áradat!!!!!

A húsvéti ünnep a tavasz közepén minden fogyókúrázó és életmódot váltó ember rémálma.

Mert amit az ember megfogadott januárban és februárban, neki is állt, éppen most tart a felénél. Edzések,étrend ,satöbbi és akkor jön a a húsvét, ami a evésről és sütizésről szól. De ilyenkor kell a leginkább észnél lenni, mert a szervezet már kezd hozzászokni az életmód váltáshoz és ahhoz , hogy a zsírtartalékokhoz hozzányúl. Ilyenkor kell nagyon vigyázni. Mert amint a szervezet kap egy kis utánpótlást, leáll, mert észre veszi, hogy kapott szénhidrátot más formában.

Ha már belefogtunk az egészséges életmódba akkor ne engedjük, hogy egy ünnep elrontsa. Nagyon sok megoldás van arra, hogy az embert ne essen „bűnbe”. Ha vendégségbe megyek , otthon szoktam 1-2 kocka étcsokit bekapni, vagy müzliszelet is megteszi mert ilyenkor az ember édesség érzetét kielégíti és nem vágyik rá. Ha ebédre, vagy vacsorára vagyunk hivatalosak, akkor természetesen nem sértjük meg a háziasszonyt azzal , hogy nem eszünk a főztjéből. Olyan falatokat keressünk amik kevés kalóriát tartalmaznak, ha hús van, az a legjobb mert a köretet nagyon egyszerűen mellőzük a tányérunkról. Levesből nyugodtan lehet enni , még a legszigorúbb diéta alatt is ennyi „bűn” belefér. Ugye a sütit már kikerültük. Na és mi a helyzet az alkohollal? A vörös vagy a fehérbort ajánlom, ugyanis kevés a kalóriatartalma.

Természetesen azt se felejtsük el , hogy mozgás nélkül nem ér semmit a dolog . A mozgás az életünk részévé kell, hogy váljon.

Ha mégis bűnöztünk, akkor se keseredjünk el ,onnan kell folytatni ahol abbahagytuk és a héten többet mozogni.

Mindenikek kellemes ünnepeket és természetesen kitartást kívánok az életmódváltáshoz!

Kácser Kata

edző