Így élhetsz öt évvel tovább

Az még nem meglepő, hogy a rendszeres kocogás segít megőrizni az egészségünket, de most kimutatták, hogy a nőknél egészen pontosan 5,6 évvel hosszabbítja meg a várható élethosszt, írja a Huffington Post. A férfiak még jobban járhatnak, 6,2 évet nyerhetnek.

Kis kocogás is elég

„A jó hír az, hogy olyan sokat nem is kell tennünk azért, hogy kiélvezhessük ennek az előnyeit” – nyilatkozta a kutatásban részt vevő dán kardiológus. Az élethosszabbító mennyiség valóban nem olyan megerőltető, valahol heti egy és két és fél óra közötti mennyiséget kell lekocogni két-három részletben.

A kutatók egy 1976 óta tartó dán felmérés adatait használták fel, akkor kezdték el vizsgálni az éppen divatba jött kocogás hatásait, és összesen húszezer férfit és nőt vizsgáltak. A 35 év alatt a nem kocogók közül több mint tízezren haltak meg, a futók közül viszont alig több mint százan.

Forrás: www.nlc.hu