A fahéj-méz diéta éppen olyan ínycsiklandó, amilyennek hangzik: igazi téli immunerősítő, emésztésserkentő étrend, amit a hűvösebb napokban is jólesik követni.

Ha szeretnél néhány kilót gyorsan ledobni, de a finom ízekről sem mondanál le, ezt a diétát neked találták ki.

Segíti az emésztést és méregtelenít

A tél egyik legfinomabb fűszere, a fahéj közismerten anyagcsere-gyorsító, emésztésserkentő hatású. Mivel vérbőséget okoz, segíti a gyomor munkáját, miközben fokozza a vese- és a májműködést, emellett pedig fertőtlenít, így a méregtelenítésről is gondoskodik.

A diéta másik főszereplője a méz, ami közismerten immunerősítő hatású.  C-, B- és K-vitamin-tartalmával hozzájárul a szervezet természetes zsírégető folyamatainak működéséhez, beindítja a májat, ezzel pedig serkenti a zsírbontó folyamatokat.

Bár glikémiás indexe közel olyan magas, mint a cukoré, a méz mégis sokkal értékesebb és könnyebben lebontható táplálék, mint a finomított fehér kristályok.

Ne vidd túlzásba a fogyasztását, de az anyagcsere-lassító mesterséges édesítőszerek helyett bátran használd a cukor pótlására.

A diéta alatt egyél naponta ötször, kisebb adagokban, és ügyelj arra, hogy a napi energiabeviteledet 1200 kalória alatt tartsd. Az étrendet egy hétig követheted, ezalatt az emésztésed felgyorsul, a méregtelenítő folyamatok hatására megszabadulsz a lerakódott salakanyagoktól, illetve a szervezetben felgyülemlett, anyagcsere-lassító káros anyagoktól.

A minta-étrendért kattints ide.

Cikkért köszönet a femina.hu-nak.

SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!

SPEEDFIT

Fitnesz és Szolárium Stúdió

Győr – Dunacenter

06/96 528-448

https://www.speed-fit.hu