Így lehet a rendszeres testmozgás öröm gyermeked számára ’Cross Kids’ edzéseinken a Speedfitben!

Egy szülő számára mindig nehéz döntés, hogy milyen sportot űzzön a gyermeke. Mindenképpen előny egy gyermek számára, ha szülei már kicsi korától kezdve biztosítják neki a lehetőséget, hogy sportolni járhasson. Bármilyen sportra is essen a választás, elsődleges szempontként fontos előtérbe helyezni azt, hogy komplexen fejlessze a gyermeke képességeit. A választott sport, már egészen kicsi kortól kezdve adjon lehetőséget a gyermekeknek a motorikus képességek megalapozására, tehát sajátítsák el az alapvető, mindennapokban is használatos mozgásformákat és mozgáskészségeket. Ezáltal stabil alapokkal rendelkeznek majd, mely a való életben hatalmas segítség lesz számukra.

Az egyik kulcstényező a funkcionalitás elsajátítása, megtanulása, amit a funkcionális edzéssel lehetővé tehetünk számukra. Ezzel elérhetjük azt, hogy egyszerre fejlődjenek a motorikus képességeik, mint a kondicionális (erő, állóképesség, gyorsaság) és a koordinációs képességek (ritmusérzék, egyensúly, téri tájékozódóképesség, kinesztézis, stb.). A másik kulcstényező a játék, ami egy gyereknek a legnagyobb húzóerő, kiegészítve a társak és barátok jelenlétével. Ez a játékosság a felnőtt csoportos edzéseken is elég sokszor megjelenik, amit még a felnőttek is díjazni szoktak!

A ’Cross Kids’ edzéseken a funkcionális edzést vegyítjük játékos feladatokkal, ezzel elősegítve a fizikai és a mentális képességek komplex fejlődését. Íme néhány jótékony hatása a funkcionális, illetve cross edzéseknek a gyerekekre nézve:

• Fejlődni fog a kondíciójuk és az erőnlétük
• Egészségesek lesznek, optimális lesz a testzsír százalék és izomtömeg arányuk
• Kisebb eséllyel betegednek meg, vagy alakul ki náluk komolyabb betegség, illetve függőség iránti vágy
• Az idegrendszerük egészséges mértékű fejlődést fog produkálni, jobb tanulmányi eredményekre tehetnek szert és a problémamegoldó képességük is fejlődni fog
• A sport hatására csökken a stresszhormon szintük
• Növekedni fog a sport iránti szeretetük
• Megtanulják, hogy mi az a sportszerűség, illetve megtanulnak egyaránt nyerni és emelt fővel veszíteni
• A sport segíti őket önbecsülésük növelésében és sokkalta kitartóbbak lesznek az életben. Például a sport szabályainak betartása, a tiszta játék becsületességre tanítja a gyerekeket.
• Kitartásuk nőni fog és képessé válnak önmagukat arra ösztönözni, hogy küzdjenek a céljaikért.
• Jellemfejlődésen és személyiségbeli pozitív fejlődésen mennek keresztül

Sok szeretettel várok minden gyermeket a ’Cross Kids’ edzéseken minden pénteken 17:00-18:00 óráig a győri SPEEDFIT edzőteremben!

Purgai Evelyn

személyi és funkcionális edző