1. Fontos tényező a genetika
Bár sok mindent meghatároz, és valóban könnyebb bizonyos embereknek a tömegnövelésben vagy a fogyásban jobb és gyorsabb eredményeket elérnie, azért ne feledd, mindig képes lehetsz változtatni az alakodon, csak kitartás és megfelelő edzésterv kérdése.
2. Fontos a pihenés: heti 3-4 edzésre járj!
Az edzések közötti szünet legalább annyira fontos, mint a rendszeres mozgás. Az izmoknak pihenésre is szükségük van, hogy növekedni tudjanak!
Forras:http://www.fit-on-net.hu/10tipp_tomegnoveleshez-197495-13787-av.html?ils=59
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
