Edzés

Cikksorozatunkban az aktuális Mr. Olympia, Jay Cutler kedvenc izomtömeg- növelő gyakorlatait és metódusait mutatjuk be.

Versenyek jellemezték a hétvégét a Speedfit háza táján.

A sport, a mozgás , az aktív relaxáció az egyik  leghatékonyabb módszer a fizikai és lelki megújulásra. Ezek a tevékenységek mindenki számára ajánlottak, akik kiváló közérzetet vagy jobb kondicionális képességeket szeretnének  birtokolni.

Hogy mit is takar, és kinél fordulhat elő, mik a tünetei, erről ad magyarázatot Bögi Viktor a SPEEDFIT Edzője.

Sportolni vágyók körében gyakori dilemma, hogy melyik testedzési forma jobb a kalóriák égetése szempontjából: az aerob jellegű mozgásformák / futás, kerékpározás, evezés…/ , vagy az erősítő-testformázó jellegű edzések. A következő cikkben erről a gyakran vitatott kérdésről rántja le a leplet Bögi Viktor

A kardiovaszkuláris / szív-és keringési /rendszer fejlesztése minden sportember alapvető feladata. A szív egyfajta pumpaként működik, melyet ugyanúgy kell edzeni, mint a test bármelyik más izmát, ellenkező esetben nem fog optimálisan működni.

Szeretnénk ellátni benneteket néhány hasznos tanáccsal hogyan csökkenthetitek testzsírszázalékotokat a szálkásabb külső érdekében!

"Mától nem vacsorázom, így gyorsabban fogyok!" Ez egy gyakori „őrültség” fogyni vágyók körében.

Rászántad magad a futásra? Adunk 10 jó tippet, hogy a kezdeti lelkesedésed fennmaradjon és komoly eredményt érhess el. Megismerheted a futással kapcsolatos alapvető tudnivalókat, valamint az is kiderül, hogy a kemény edzés érdekében nem szükséges minden élvezetről lemondanod.