A különféle izomláz típusok kezelése
Ahogy a címből következtethetni lehet rá, amikor izomlázról beszélünk, nem minden esetben ugyanaz a folyamat játszódik le a szervezetben. Ismerjük meg ezeket a folyamatokat, és a különböző esetekben ajánlott kezelési módszereket!
A hengerezés váratlan hatásai
Az SMR eszközök használatának általánossá válásával mindannyian élvezhetjük azok kedvező hatásait. Bizonyos esetekben azonban nem várt meglepetések érhetnek minket…
Csoportban az erő!
A csoportos edzések előnyei
Edzőtermi hibák, tévedések
„Hibázni emberi dolog, de vigyázz, ne vidd túlzásba…”
Lábtoló gép helyes használata
A lábtolást elsősorban combfeszítő gyakorlatként ismerjük, bár megdolgoztatja a combhajlító izmokat, valamint a farizmot is
Hasizom edzés – Miért nem látszanak a kockák?
Gyakorlatok másképp
Minél régebb óta edz valaki, annál nehezebb új impulzusokat biztosítani a testének.Olvasd el Te is Bögi Viktor cikkét, melyben erre a problémára találhatsz megoldást.
Milyen egy jó személyi edző?
Manapság tonnaszámra kerülnek ki a piacra a személyi edzők, egyik divatszakma lett ez a hivatás, ezért sajnos nagyon felhígult a mezőny.
