Változások, új trendek a fitnesz világában
Mai fitnesztermeink felszereltsége, eszközállománya hosszú évtizedek elméleti-gyakorlati munkájának eredményeként alakult ki. Ha belépünk egy jól felszerelt stúdióba, különféle sporteszközök tucatjait láthatjuk, melyek első ránézésre akár az edzés világában járatosabb embereket is megtéveszthetik, legalábbis ami szakszerű felhasználhatóságukat, kezelésüket illeti.
Szabó Judit vendégriportja Évával!
Engedjétek meg, hogy bemutassam nektek Évát, aki az elsők között tisztelt meg bizalmával, hogy edzőjének fogadott. Éva sportolás tekintetében teljesen inaktív életet élt 50 éves koráig, majd gondolt egyet és egy fittebb, egészségesebb élet reményében eljött a SPEEDFIT edzőterembe. És milyen jól tette! Lelkesedése töretlen, gyorsan tanul, így szépen haladunk célja felé.
MI ALAPJÁN VÁLASSZUNK SZEMÉLYI EDZŐT?
Számtalan cikk született már a témában, hogyan és mi alapján érdemes választani személyi edzőt, mik azok a szempontok, amiket érdemes figyelembe venni, ha szakember segítségét kéred. Az alábbi írás holisztikus, modern szemléletű, átlátható támpontokat nyújt Neked, hogy mi az amit érdemes figyelembe venni, ha a legjobbat akarod kihozni magadból!
Küzdelmek és nehézségek
A minap azon gondolkodtunk egyik edzőkollégámmal , vajon mért van az, hogy a testedzés különböző formáit végző emberek nem kis része rövid időn belül-még a tényleges eredmények(jobb egészségi állapot, testtömeg-csökkenés stb.)elérése előtt - abbahagyja a tréningeket, s visszatér „normális” életviteléhez, vagyis a rendszeres sportolás mellőzéséhez.
Mozgás a várandósság alatt
..Azoknak a kismamáknak, akik rendszeresen tornáztak, könnyebb a vajúdás és a szülés, valamint a szülés utáni regeneráció.
Sosem késő elkezdeni
A fitnesz termekbe ma már egyre gyakrabban ellátogatnak az idősebb generáció tagjai, akik elérkezettnek látják az időt ahhoz, hogy megváltoztassák addigi életvitelüket. Ők eredményeikkel példaként állíthatók mindegyikünk elé...
Az edzés fontossága
A legtöbb ember szív- és érrendszeri betegségek következtében hal meg a világon. Nemzetközi összehasonlításban igen kedvezőtlen néhány hazai egészségügyi mutató, mint pl. a születéskor várható élettartam, vagy a szív- és érrendszeri betegség okozta korai halálozás.
A megfelelő motiváció kialakítása és fenntartása
Rendszeres testedzést végezni és egészségesen táplálkozni – ez a két tényező lényegesen hozzájárul életminőségünk javításához. Következő cikkemben arra kívánok rámutatni, hogyan tudjuk magunkban kialakítani és fenntartani azt a bizonyos „tüzet”, amely segít a biztos eredmények elérésében.
Fogyni akarsz? Kezdj el edzeni!
Azt gondoljuk: nem hiányzik, hogy bámulják, milyen béna vagyok...aztán azt, hogy nincs a közelemben kulturált edzőterem. Kifogás mindig van, edzés annál kevesebb. Nincs több szöveg, csak az, amit itt olvasol arról, mit kell tenned! Még egy hírességet is bevetettünk kedvcsinálónak!
