Életmódváltáson gondolkozol?
Két fontos kérdést kell feltenned magadnak: Min szeretnél változtatni? Mennyi időt és energiát tudsz mozgósítani ennek elérése érdekében?
Kezdőként az edzőteremben – hasznos tippek
Fontos, hogy tudd, milyen eredményt szeretnél elérni, és mennyi időt tudsz szakítani minderre.
Nyújtó gyakorlatok
Nyújtás fontosságát nem győzik edzőink hangsúlyozni. Nyújtás fontossága című cikkünk folytatása következik!
Párosban szép a fitnesz!
Társsal minden könnyebb- tartja a mondás, s nincs ez másként a fitnesz világában sem. Egy jó (edző)társ motivál, biztat, bátorít, segít a mindennapi feladatok teljesítésében, objektíven értékel, tükröt tart párja elé.
HIIT edzés, de mi is az?
Magas intenzitású intervall edzés...Mostanában nagyon sokat hallani erről az edzés típusról.
Az újévi fogadalmak és a kezdők leggyakoribb hibái
Kezdőként, vagy újrakezdőként mind vétünk hibákat, hogy hogyan is álljunk neki az edzésnek. Mik lehetnek azok malőrök, amikre oda kell figyelnünk?
Szeretnék edzeni, de nem tudom hogyan fogjak hozzá
Milyen mozgásformát válasszak? Mennyit mozogjak? Mik azok a módszerek, amik megfelelnek a céljaimnak? A kezdetek. Mielőtt még belépnénk a terembe…
Sikeresen zárult az edzői workshop januárban
Január 24-én 17 fő részvételével megrendeztük az „Izomláncok mozgásban” című képzést . Takács Kinga előadásában melyen edzőink is részt vettek.
Szenzációsat teljesített a SPEEDFIT CSAPAT a 26. Országos Evezős Ergométer Versenyen!
„Ilyen még nem volt! „ - Mondhatjuk ki büszkén! Ekkora létszámban még soha nem képviseltette magát egyetlen fitneszterem sem az Országos Evezős Ergométer Versenyen.
