Miből lesz a cserebogár? …..Tehetségkutatás a SPEEDFIT-ben.
Tehetség az, aki kevesebb munkával ugyanolyan teljesítményfejlődésre jut és mint társai vagy aki többre jut el ugyanannyi munkával
A nyújtás fontossága
Nyújtás nélkül izmaink megrövidülhetnek, feszessé, rugalmatlanná válhatnak. Ne sajnáljuk az időt a nyújtásra, mert megéri.
Hogyan maradjunk formában a közelgő ünnepek alatt is?
Kiváncsi vagy rá, hogy őrizheted meg formádat az ünnepek alatt is? Olvasd el Nagy Melinda edzőnk tippjeit!
Mire jók a törzsizmok?
Ahogy a házépítés során, a mozgásban is meghatározóak a szilárd alapok - angol szakszóval élve - a core izmok.
A Kettlebellről 2. Rész
Jótékony hatással van a lazaságra, ízületi mobilitásra, az erő megszerzésére, hatékonyan fejleszti még az állóképességet, koordinációt, ügyességet, időzítést, az általános teljesítményt!
Sportol a család!
Kedves Olvasó, azt kívánom bárcsak mindenki facebook oldalán ez állna „Sportol a család”! Bárcsak minden család nagyobb odafigyelést szentelne a prevencióra!
Bögi Viktor edzőnk és vendégei megméretették magukat a Spartan Race-en!
A Spartan Race egy kemény terepverseny, melyet az amerikai Men’s Health magazin az öt legkomolyabb akadályverseny egyikeként említ.
Ilyen még nem volt!
Ingyenes terembemutatóval, nyílt nappal és próbaedzésekkel egybekötött SÚLYFELEJTŐ(K) hónap!
Edzéslehetőségeink széles tárháza! (2. rész)
A rengeteg edzéseszköz, és edzésmódszer közül fontos kiválasztanunk azokat, amelyek hatékonyan, ugyan akkor biztonságosan, preventíven szolgálják a kondicionális (erő, állóképesség, gyorsaság), és a koordinációs képességeink fejlődését egyaránt.
