Nappali tagozatos DIÁKOK FIGYELEM!
Új bérlettípussal bővül 2013. február 1-től a SPEEDFIT kínálata. Ha elmúltál már 14 éves és még nem töltötted be a 26. életévedet, valamint érvényes nappali tagozatos diákigazolvánnyal rendelkezel, akkor TE is jogosult vagy a kedvezményes havi diákbérletünkre!
Tom Platz lábedzése.
Minden testépítő arra törekszik, hogy olyan lélegzetállító lába legyen, mint Tom Platzé; a méret és kidolgozottság máig páratlan kombinációja. Sokan úgy gondolták,
Intervallum edzés
A fogyni, szálkásodni vágyók körében az utóbbi időben egyre több követője van a nagy intenzitású intervallum edzésnek (angolul: High-Intensity Interval Training, rövidítve HIIT).
Fogyás
Fogyasztási receptkönyv mindenkinek, aki szeretne néhány kilótól megszabadulni.
5 napos, mell centrikus edzésterv
Haladó testépítőknél a genetikai adottságok már meghatározó jellegűek. Egy kezdőnél megfelelő eredmény ha a teste izmosodik, de hogy melyik izom reagál kevésbé a terhelésre, az csak haladó szinten derül ki.
Melós edzés !
Írta: Vigh Domonkos személyi edző
Helyi zsírégetés
A testépítésben nagyon fontos, a szépen kidolgozott, leszálkásított izomzat, ehhez azonban nagyon komoly kitartásra van szükség.
Februártól BIOTECH USA a SPEEDFIT-ben!
2013 februárjától a SPEEDFIT-ben is megvásárolhatjátok a BIOTECH USA táplálék – és fitneszkiegészítőit
Futópados edzés.
Amikor kijelentjük: mi szeretünk futni! általában nem a futópados edzések lebegnek a szemünk előtt. A téli estéken azonban, amikor kint már sötét van és hideg, esik is valami és fagytól csúszós a talaj, nincs sok választásunk. Próbálunk adni pár tippet, hogyan tehetjük élvezetesebbé, hatékonyabbá a futópados edzéseinket
