Egészségmegőrzés

Sportitalok és fitneszitalok nagyon népszerűek a sportolók körében, emellett a gyártók azt ígérik, hogy ezek a italok élénkítő és teljesítményfokozó hatással vannak a szervezetre, ami igazolható is. De vajon ezek az italok ideális szomjoltóként is szolgálhatnak-e a sport során?

Egy jobb egészség és hosszabb élet érdekében a mozgás fontosabb, mint a testsúly csökkentése - különösen, ha valaki túlsúlyos vagy elhízott. Ezt egy érdekes új tanulmány mutatta ki a testalkat, a testsúly, a szív egészsége és az élethossz összefüggéseiről.

Egy új tanulmány szerint az erőteljes testmozgás számos más egészségügyi előnye mellett a könnytermelés és annak minőségének fokozása révén segíthet a száraz, viszkető szemen is.

Sokáig azt mondták, hogy ha magas vérnyomásban szenvedsz, kerüld az edzőtermet. Ez vajon még mindig igaz? Egy tanulmány új ismeretekkel szolgál ebben a témában. Világszerte a szív- és érrendszeri betegségek a leggyakoribb halálozási okok. A szív- és érrendszeri betegségek okozta halálesetek 13,8%-a a magas vérnyomáshoz kapcsolódik.

A kálium a férfiak egészsége szempontjából kulcsfontosságú ásványi anyag, amely segíti az egész szervezet normális működését. Íme az összes előnye, valamint bemutatjuk, hogyan viheted be a szervezetedbe egészséges módon.

Reggelre két kiló eltűnik? Másnapra megint visszajött? Nem, a mérleged valószínűleg nem romlott el. Ismerd meg a súlyingadozás okait! Veled is előfordult már, hogy a legszívesebben kidobtad volna a mérleged? A számjegyek megjelenésére várva te is komoly érzelmi hullámvasúton érzed magad. Egyik nap eltűnik 2 kiló, a következő nap visszatér, és te megint a kiindulóponton vagy. Akár hízni, akár fogyni próbálsz, a mérleg ingadozása frusztráló lehet.

A menopauza egy biológiai folyamat, amely akkor következik be, amikor egy nő menstruációja véglegesen leáll. Ez általában 45 éves kor után következik be, és ez az az időszak, amikor a petefészkek kevesebb hormont, például ösztrogént és progeszteront termelnek. Ahogy a szervezet eléri ezt a fázist, bizonyos fizikai változások is bekövetkeznek.

Semmi sem esik olyan jól, mint levenni az izzadt ruhákat és beugrani a zuhany alá edzés után, bár az edzés utáni nassolás valószínűleg szorosan a második helyen áll! Az edzés utáni zuhanyzásod túl azon, hogy milyen jó érzés tisztának lenni az izzasztó testedzés után, nagyon fontos.

Férfiak számára ez az életkor, amelynél el kell kezdeniük foglalkozni azzal a közhellyel, hogy „többet ésszel, mint erővel”. 30 felett, ha már nem edzel elég intelligensen, könnyen lesérülhetsz. Azért mégsem kell annyira aggódnod. A fénykorodban vagy, és még rengeteg időd van arra, hogy a testedet szebbé és erősebbé tedd.