6 tévhit a fogyásról.
Sokan esünk abba a hibába, hogy valamibe belevágunk, de nem tudjuk hogyan csináljuk jól. Ha elrontjuk és nem sikerül, akkor pedig a csalódás jön és több esetben a feladás.
6 tipp a tüdőnk védelmében
Talán nem köztudott, de a tüdődnek - mint sok szervünknek - van némi tartalékereje, hogy átsegítsen az egészségünket megterhelő helyzetekben.
Alváshiány és az 5 legveszélyesebb következménye!
Alvás időd egyre rövidebb? Vigyázz: Az alváshiány hosszú távon károsíthatja egészséged! Elmondjuk mi történik, ha nem alszol eleget.
Az édesítőszerek és az egészségre gyakorolt hatásaik
”A cukor hízlal, helyettesítsd édesítőszerrel!” Ahogyan mondani szokták.
Mi történik veled, ha túl sok fehérjét fogyasztasz?
Biztosan hallottál már a sportolók fehérjepótlásának fontosságáról. Az utóbbi években divatossá vált a fehérjék túlfogyasztása, főleg a húsokból és az étrendkiegészítőkből.
Fitnesz VS. COVID-19
A Covid-19 okozta megbetegedés végkimenetelét számos kockázati tényező befolyásolja. Az életkor mellett az aktív életmód is nagy szerepet játszhat a vírus okozta megbetegedés súlyosbodását illetően – mutatott rá egy nemrégiben publikált brit tanulmány.
Ezért olyan egészséges az izomépítés!
A súlyzós edzéssel nem csak esztétikus testet formálhatsz magadnak. Ily módon célzottan javíthatod egészségedet is!
A sör valóban annyira egészséges, ahogy mondják?
100 liter - ennyi sört ivott egy átlag német ember 2020-ban a statisztikák szerint. De mennyire egészséges a sör, és a sportolóknak valóban nélküle kell élniük?
Neked nem jön össze a fogyás alacsony szénhidráttartalmú étkezéssel? Kerüld ezt a 3 hibát!
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend sikerének elérése érdekében pontosan tudnod kell, mit és mennyit szabad enned. Az alacsony szénhidrátfogyasztás sok újonc számára igazi kihívás, mert a szénhidrátok étrendből való eltávolítása nem egyszerű.
