Egészségmegőrzés

Tavasszal érdemes megtisztítani a szervezetünket a felhalmozódott salakanyagoktól. Télen ugyanis több káros anyag kerül a testünkbe, mint az év többi időszakában, és e mérgek gátolják a harmonikus működést.

A Karácsonyi időszak a legjobb az évben, hiszen együtt ünnepelhetünk a családdal, barátokkal és a munkában is szünetet tarthatunk. Sajnos a Karácsony stresszes is tud lenni; az utolsó pillanatban szerzett ajándéktól, a „tökéletes” desszert elkészítésén át

Egy elég kellemetlen problémáról beszélünk, ha a térdfájás jön szóba. Először is meg kell különböztetnünk a térdfájás fajtáit!Ami lehet:belső oldalonjelentkezhet hajlításkorfutás közbenguggoláskor, vagy lépcsőn lefeléA térd egy összetett szerkezet és a térdfájásnak sokféle fajtája van.Okai:térdszalagsérülésficamporcleválásfutótérdgyulladáslúdtalpporckopásizomegyensúly hiányareumanyáktömlőgyulladásTudnunk kell pontosan mi az oka és milyen eredetű a térdfájásunk ahhoz, hogy eltudjuk dönteni kell-e nekünk a guggolás és nem teszünk-e esetlegesen még nagyobb kárt a térdízületünkben, vagy sem. Amennyiben megvan a probléma gyökere ki kell kérni szakember véleményét, hogy szabad-e vele sportolni. Lényeges, hogy egy régebbi sérülésről van-e szó, vagy a közelmúltban elszenvedettről. Friss tüneteknél mindenképp ajánlott pihentetni.Az aminosavak, fehérjék, ízületvédő és regeneráló [...]

Amikor a kávéról van szó, arról az italról, amit a 15. század óta fogyasztunk, három egyszerű, de fontos kérdés jut eszünkbe: Növeli a koffein az edzés hatékonyságát? Javítja az állóképességedet? Okoz-e egészségügyi problémákat?

Cselekedeteink mozgatórugói mögött sokszor különböző biológiai szükségletek kielégítése áll, máskor azonban pszichés vagy társas szükségleteinkre vezethető vissza az, hogy milyen tevékenységet folytatunk éppen.

Az ízületek védelme valamilyen szinten mindenkit kellene, hogy foglalkoztasson. Az ízületi betegségeknek két fajtája közül a kopás általi (degeneratív), vagy a gyulladás általi (artritisz) megbetegedések a lakosság több, mint felét elérik még az időskor előtt.

A mandula a valaha volt legegészségesebb snack - különösen a sportolók számára. Itt elmondjuk, miért kellene gyakrabban enned.

Az utóbbi időszak sokunknak jelent nehézséget. Kiszámíthatatlan helyzetek sora, melyek minden embert próbára tesznek. A legtöbb üzlet, edzőterem, kávézó, étterem bezárt, ezzel sok szabadidős lehetőséget kilőve a listáról. Vagy mégsem?

Kemény és lapos hasfalat szeretnél? Ez csak megfelelő étrend mellett lehetséges. Egy ilyen módszerrel a hasi zsírod szinte leolvad, és a has izomzatod láthatóvá válik.