Egészségmegőrzés

A fogyással kapcsolatban mindig a lassú és fokozatos megközelítés a nyerő, de fel lehet gyorsítani a folyamatot. Ami a fitneszt és a fogyást illeti, általában az a legjobb, ha lassan és fokozatosan érünk el eredményeket. Nem kell halálra kardiózni magunkat. Nem kell extrém, túlságosan szigorú diétákat követnünk. Nyugodtan ehetünk néha joghurtfagyit — nem dől össze a világ. A kicsit kockás has és némi boldogság jóval többet ér, mint egy teljesen kidolgozott has és egy megvonásokkal teli élet.

Sokak számára az idei év váratlan eseményei után talán ez az időszak jelenti a diétázás kezdetét. Visszatérve normál napi rutinunkhoz viszont szembesülnünk kell az utóbbi hónapok passzivitása, az elmulasztott edzések okozta negatív hatásokkal. Sajnos sokan ilyenkor azonnal extrém megoldást keresvén indulnak el a léböjtkúrák és egyéb tudományos hátteret mellőző, de hangzatos diéták útján amik "garantálják" a sikert néhány hét leforgása alatt.

Vannak pozitív és ugyanakkor negatív hatásai is, ha valaki sokat fogyaszt belőle. Most elsőnek nézzük a pozitívokat. Nagyon kevesen tudják, de valójában a kávé egy szuperélelmiszer, ami hatékonnyá tudja tenni az edzéseket, a benne lévő koffein miatt. Lássuk, hogyan is teszi ezt:

Ezt az egy állítást ültesd el mélyen a tudatalattidban. Talán nem mindig hozzuk meg a legjobb döntéseket...Talán a múltbéli döntéseink hatást gyakorolnak jelenlegi helyzetünkre...Talán zavartabbnak érezzük magunkat mint valaha..DE...!

Lefogyni a háti zsírraktárakból ugyan olyan nehéz és esztétikailag ugyan olyan zavaró lehet, mint a hason lévő fölösleges testsúly, főleg, hogy helyi zsírégetés nem létezik. Ebből az következik, hogy nincsen csoda műszer, gyakorlat vagy táplálékkiegészítő, ami célzottan egy pontról, a hasunkról vagy a hátunkról le tudná szedni a zsírpárnákat.

Az egyik nap éppen telefont vásároltam, és az eladó megkért, hogy magyarázzak el neki pár táplálkozással kapcsolatos dolgot. (Majd a szünidőben rendelt magának egy Karamellás Macchiatót 4 csomag édesítővel, de ez egy másik történet). A különféle iparágban dolgozók szembesülnek azzal, hogy a képzettségünk miatt minket találnak meg bizonyos kérdésekkel.

Az utóbbi években a szépségipar mellett a sport világában, különösen a testépítők és a küzdő- vagy állóképességi sportokat űzők körében is egyre felkapottabb lett a kollagén, amihez már tabletta, por, folyadék és egyéb táplálékkiegészítők formájában is hozzájuthatunk.

Sokat beszélünk táplálkozásról, tömegnövelésről, vagy éppen diétáról, de közülünk hányan tudják mi is történik azután, hogy jóízűen elfogyasztottuk kedvenc ételünket.

A legjobb, hogy ha a súlyvesztésed lassan, de biztosan halad, ennek ellenére van lehetőség a folyamat felgyorsítására.