Az egészséges életmód kialakítása
Test és lélek harmóniája vezet az egészséges és kiegyensúlyozott élethez. Erre a harmóniára és egységre való törekvés képezi az egészséges életmód lényegét, mely az utóbbi években egyre nagyobb divattá vált. Mondhatjuk úgy is, "trendi" lett a fitnesz és a wellness. Sokat hallunk fogyókúrákról, aktív életről, léböjtről, jógáról, méregtelenítésről, kalóriákról és adalékanyagokról. Számtalan hasznos és haszontalan tanács ér el hozzánk, sok mindent mondanak szakemberek, magazinok, reklámok, barátok. Érvek és ellenérvek, tippek, fortélyok szólnak arról, hogyan éljünk minél egészségesebben. Azonban a nagy igyekezetben nem szabad elfelejtenünk, hogy saját magunkról, a saját testünkről van szó.
Alkohol vs. Fitnesz
Mint azt a cím talán sejteti, ebben a cikkben az alkoholfogyasztásról, azon belül is annak szervezetünkre gyakorolt hatásáról lesz , valamint néhány tippel is szolgálok , amiket szem előtt tartva nyugodtabban koccinthatunk kedvenc italainkkal anélkül, hogy ez az edzés vagy a diéta rovására menne.
A 8 legjobb természetes módszer nátha ellen
A kakukkfű, a retek, a gyömbér és a fokhagyma mind óriási csapást tud mérni a náthára, és egyik-másik afrodiziákumnak sem utolsó. A pálinka gyógyhatásait már irodalmi művek sora is megörökítette. Összegyűjtöttük a legjobb gyógymódokat. Bónusz bölcselet egy tájcsi mestertől a megfázás megelőzésére.
A gyümölcsökről
A csipkebogyó szedése és felhasználása
A csipkebogyó értékes vitaminforrás, a narancsnál például hússzor több C-vitamint tartalmaz, valamint hasznos antioxidáns.
Lecitinnel a téli fáradtság ellen
KARÁCSONYI KAJAPARA
Tippek karácsonyi túlevés ellen
Még egyet!
Nemrég olvastam egy interjút a többszörös Mr.Olympia Jay Cutlerrel. Az újságírót, aki egy nagy verseny utáni szemináriumon beszélgetett a már visszavonult sportolóval, lenyűgözte Jay fantasztikus munkabírása, emberekhez való hozzáállása, pozitív életfilozófiája.
Egészséges táplálkozás télen is
Télen, a hideg miatt, sokkal gyakoribbak a megfázásos betegségek, mint a meleg hónapokban. A depresszió kialakulásának esélye is jóval nagyobb ebben az időszakban, aminek leginkább a kevés ideig tartó nappali fény a magyarázata.
