Szauna és az edzés?
Bizony, nem elhanyagolható tényező, ha valaki szaunázik edzés után. Edzés során a bemelegítést követően megemelkedik a pulzus számunk . Ez egy felfokozott anyagcsere folyamatot idéz elő a véráramlás segítségével. A vérben szállított tápanyagok, ásványi anyagok ilyenkor gyorsabban jutnak el a szervezet különböző pontjaira.
Az egészséges életmód összetevői
Minőségi alvás: napközbeni energiaszintünket nagyban meghatározza az a tény, hogy mennyire pihentük ki magunkat az éjszaka folyamán. Az egyéni alvásszükségletek eltérőek, egy felnőtt emberé átlagosan 7-8 óra. Nyugovóra térés előtt ajánlott alaposan kiszellőztetni, pszichésen megfelelően ellazulni, és lelki harmóniát teremteni.
A következő cikkben erről a témáról lesz szó bővebben Bögi Viktor a http://testformazo.com oldalról.
Hagyma áldásos hatásai
Gondoltad volna, hogy a hagyma mi mindenre jó? Szépítő, gyógyító hatása régóta ismert. Külsőleg, belsőleg egyaránt használják.
Tippek túledzettség ellen
Jó esetben a rendszeres sport erősíti a testet és a lelket. Ha viszont túlterheled magad, és néhány hónap alatt szeretnél behozni több évnyi lustálkodást, a dolog könnyen a visszájára fordulhat.
Blackroll-Egészség a Mozgásban
Szeretnénk Nektek a legjobb minőséget nyújtani. A Speedfit Shop-ban is elérhetőek a legmodernebb regenerációs eszközök: különböző méretű és formájú masszázshengerek és masszázslabdák.
Túlzott lendület
A különböző szabadidős mozgásprogramokat, sportolási lehetőséget kínáló szolgáltatóknak általában a januári az egyik legintenzívebb, legtöbb munkával járó időszak.
Hogyan befolyásolja a teljesítményünket a folyadékbevitel?
Az egészséges táplálkozásunk és életmódunk egyik fő pillére a megfelelő hidratálás.
"A test a lélek temploma"
".....hangoztatja szinte valamennyi fórumán a ma már hetvenöt éves Zane, aki huszonkét éves sportolói pályafutása során valamennyi jelentős testépítői címet megszerezte ..."
A cukor élettani hatásai
Azt ma már mindenki tudja, hogy a cukor hizlal és rontja a fogakat. Ennél azonban sokkal hosszabb a bűnlajstroma, többek között az egyre elterjedtebb depresszió kialakulásának is oka lehet.
