Egészségmegőrzés

Aki elegendõ idõt szán a reggeli „energiatankolásra”, könnyebben megbirkózik a napközbeni feszültségekkel. A délelõtti koncentrációs nehézségek egy része a nem megfelelõ vagy hiányzó reggelire vezethetõ vissza.

„Íme, én az embert felülmúló embert tanítom néktek! Ő a Földnek értelme! Mondja hát akaratotok: az embert felülmúló ember legyen hát értelme a Földnek...”

Nagyanyáink patikája többnyire gyógynövényekből állt, minden bajra volt valamiféle kence, tea vagy borogatás. A gyógyhatású növényekért azonban nem a Herbáriába szaladgáltak – nem is volt még akkoriban ilyen –, hanem maguk termesztették, nevelték, szedték, szárították, aprították és főzték a természetes orvosságokat.

Fontos: Mértékletesség

A szolárium jótékony hatásai? Igen, kedves Olvasó! Megint kiöntöttük a fürdővízzel a gyereket. Emlékszünk még a hőskor szoláriumára, amikor húsz percig hanyatt feküdtünk a csövek alatt, majd a hasunkra fordultunk és húsz percig sütettük a hátunkat? Majd jöttek az alsó-felső csöves szendvics szolik, de még mindig húsz, harminc perc volt a behatási idő. Persze az ember fia-lánya türelmetlen volt, rövidebb idő alatt sokkal barnább szeretett volna lenni.

A hagyományos étrendek három étkezésből állnak. Reggel gyorsan behabzsolunk valamit, a délelőttöt kihúzzuk valahogy, aztán jöhet a bőséges, háromfogásos ebéd. Mire ezt az egészet megemésztjük, következik a vacsora, amikor is rárontunk a hűtőszekrényre, aztán befalunk mindent, amit szemünk elé kerül. Ideje változtatni rossz szokásainkon!

A Natural Movement Pattern Training - természetes mozgásminta edzés - egy naprakész edzésrendszer, mellyel a mozgásszerveink optimális használatára taníthatjuk testünket. Most, rövid szünet után újra elérhető a győri SPEEDFIT-ben!