Hogyan maradjunk formában a közelgő ünnepek alatt is?
Kiváncsi vagy rá, hogy őrizheted meg formádat az ünnepek alatt is? Olvasd el Nagy Melinda edzőnk tippjeit!
A munkahelyi sport lehetőségei
„Egészséges munkavállaló, az egészséges munkahelyen”
Sportol a család!
Kedves Olvasó, azt kívánom bárcsak mindenki facebook oldalán ez állna „Sportol a család”! Bárcsak minden család nagyobb odafigyelést szentelne a prevencióra!
Öt éves a győri SPEEDFIT – Egy nap, ami Rólatok szólt!
A múlt hét folyamán, pénteken került megrendezésre a SPEEDFIT születésnapi rendezvénye, melyet stúdiónk öt éves fennállása alkalmából szerveztünk. Vendégeinket színes programok, termékkóstolók, állapotfelmérések, továbbá az egész nap folyamán próbaedzési lehetőség, és ingyenesen kipróbálható funkcionális edzések várták.
Az élsport utáni élet….nálunk a SPEEDFIT-ben
Az egészséges és sportos életvitel mindenkori elfogadtatása hazánkban állandó problémának tűnik. Ennek megoldási vágya, a mi munkánk motivációs forrása is. Az egészséges életmód meghatározó tényezője a fizikailag aktív élet. A sport megszerettetése, az élethosszig tartó sport igényének kialakítása, valamint a felnőttkori sport feltételeinek megteremtése kötelező egy egészséges társadalomban. Hazánkban jelenleg ez ritkán valósul meg. Sok sportpályafutás el sem kezdődik, idő előtt megszűnik, vagy rossz irányba formálódik, s így a generációk közötti átörökítés szinte lehetetlenné válik.
Mit jelent, ha valakinek sportszíve van?
A rendszeres mozgás növeli az állóképességet, segít fiatalságunk megőrzésében és számos súlyos egészségügyi probléma kialakulását megelőzi. Aki sportol, egészséges, vélhetjük mindezek alapján. Miért van szükség mégis a hobbi- és élsportolók rendszeres szűrésére? Mit jelent ha valakinek sportszíve van?
„Nem csak, a húsz éveseké a világ!”
Az edzőterem, a mozgás világa nem csak a fiatalok élettere.
Miért nem megy? – Gyakori fogyás hibák
Mire ügyeljünk a fogyókúráknál, és hogyan csináljuk jól? Miért nem megy? - Gyakori fogyás, fogyókúra hibák Nem megy úgy, ahogy szeretnéd? A fogyás akkor sem könnyű, ha "mindent" jól csinálunk... De sajna, akaratunkon kívül is, elkövethetünk hibákat, melyek még inkább megnehezítik a dolgunkat! Most megmutatjuk, mik a leggyakoribb fogyás, fogyókúra hibák, és hogyan lehet ezeket elkerülni!
Testösszetétel mérés, új időpont 2014.08.26.
Ideális visszajelző eszköz lehet a testösszetétel-mérés. A mérés a test zsírtömegéről és a sovány testszövetek (izom, csont, szervek, vér stb.) tömegéről, e két fő összetevő arányáról ad felvilágosítást. A mérés gyors, fájdalommentes és objektív. A mérés kiértékelése során a következő két hüvelykujj-szabállyal operálhatunk: zsír = rossz, izom = jó!
