Miért nem tudok lefogyni?
Szinte minden embernek van kisebb-nagyobb súlyproblémája. Van, akinek súlyfölöslege csak esztétikai, de van akinek komoly egészségügyi problémát jelent.
Irta: Borbély Éva
Ne mérgezd magad!
Lerántjuk a leplet a fogyókúrával és az egészséges életmóddal kapcsolatos tévhitekről.
Gratulálunk nyerteseinknek!
Nagy sikerrel zárult a győri SPEEDFIT február 8-án és 9-én rendezett Nyílt Napja, ahol színes progromokkal vártunk az érdeklődőket. A Nyílt Nap keretein belül nyereményjátékon vehettek részt az érdekődődök és próbaedzők. Nyertesink névsorát itt tekintheted meg!
"Csodafegyverek"
Használjunk étrend-kiegészítőt a zsírégetéshez vagy mellőzzük inkább? Ez nagyon gyakori kérdés a fogyni vágyók körében.
Legszebb ajándék-az egészség
Írta: Bögi Viktor személyi edző
Vitaminok a szervezet számára
A vitaminok az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen, kis molekulájú, különféle kémiai összetételű biológiailag aktív szerves vegyületek.
Milyen vitaminokra van szükségünk télen?
A fényhiány, a diétázás, a gyorsételek fogyasztása miatt télen nagyon fontos, hogy szervezetünket hozzájuttassuk az olyan vitaminokhoz, amelyeket ilyen feltételek mellett gyorsan felhasználunk. Napi vitaminszükségletünket legjobb természetes forrásból pótolni.
Egészségmegőrzés- egészségfejlesztés- egészségnevelés
Egy 35 éves férfi arról panaszkodik, hogy az utóbbi időben fáradékony, reggel nehezen kel ki az ágyból, térd- és vállízületében fájdalmat érez. Keveset mozog, dolgozni autóval jár. Számítógép előtt, ülő munkát végez. Nincs ideje hét közben sportolni, mivel másik helyen is dolgozik, este későn ér haza, csak a hétvégéje szabad. Szeretné fizikai erőnlétét, állóképességét javítani, hogy helyt tudjon állni mindkét munkahelyén.
Gyomorkímélő tippek ünnepi lakmározás után
Süteményhegyek, csirkecombok, szaloncukor-áradat: nehéz volt ellenállni az ünnepi finomságok csábításának – de ilyenkor talán nem is muszáj mindenáron. Ha ilyenkor teltségérzet és gyomorproblémák kínoznak, arra is van néhány tippünk!
