A funkcionális tréning lényege, hogy a mindennapi életből vett mozdulatokat használ (guggolás, kitörés, emelés, rotáció) és/vagy kapcsol össze (guggolás-fejfölé tolás, kitörés-oldalemelés stb.) aktív erőkifejtés közben. A cél minél több izomcsoportot megmozgatni minden egyes gyakorlat során.

Eddig is imádtad a nyár leghűsítőbb gyümölcsét? Ezek után még többet kérsz majd belőle! Méregteleníts, előzd meg a rákot, és gyógyulj dinnyével!

Örvendetes módon egyre több embertársunk ismeri fel, hogy napjaink mozgásszegény életmódját szükséges kiegészíteni pl.: fitnesztermi edzésekkel. Ma már ez egyáltalán nemcsak ráérés vagy hiúság kérdése. Ugyanakkor ne felejtsük el, hogy bár egy jól felszerelt stúdióban a gépek kifejezetten ergonomikusak, de ha nem megfelelően használjuk őket, akár árthatunk is magunknak..

SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek!

Egy tévhitet szeretnék eloszlatni azzal kapcsolatban, miszerint közvetlen a szülés után hanyagolnunk kellene a sportot, mivel ez csökkenti a tejtermelést.

Olvasd el, melyek a leglényegesebb szempontok a napszemüveg vásárlása során.

Ha otthonosabban mozogsz fogyókúrás témákban, akkor már biztosan hallottál a jojo-effektusról.

Fáradtság, szédülés, ingerlékenység... Egy új felmérés szerint minden negyedik tinédzser cukorbeteg.

Az földieper ínycsiklandó, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, igazi kora nyári csemege, mely az általános méregtelenítésen túl számos betegség megelőzésében vagy kezelésében nyújt segítséget.