Egészségmegőrzés

Bár napjainkban terjed a nézet, hogy tartózkodjunk keveset a napon, szakemberek egy csoportja mégis a mértékletes napozás mellett teszi le a voksát. Az ebből nyert D-vitamin ugyanis számos előnyt jelent számunkra, hiánya viszont komoly egészségkárosodást okozhat.

A kagyló és a búzacsíra is nagyobb mennyiségű cinket tartalmaz. Fogyaszd őket a diéta alatt!

Három hét telt el azóta, hogy a SPEEDFIT Fitnesz és Szolárium Stúdió Bögi Viktor személyi edző  szakmai vezetésével országosan  új kezdeményezést indított azzal a céllal, hogy a stúdió vendégei  három hónap alatt a lehető legnagyobb mértékben átformálják  testüket.

Európa futás - A csatlakozásra emlékezve

A 2004. május 1-ei Európai Uniós csatlakozásra emlékezve idén is megrendezték a hagyományosnak számító félmaratoni futóversenyt Kismarton (Eisenstadt) és Sopron között.

Több mint egy hete tart a forróság ezért úgy gondoltuk, fontos megvizsgálni a témát. Egyrészt azért, mert a fokozott izzadást sokan összekeverik a fokozott fogyással, másrészt pedig azért, mert a forróság bizonyos tekintetben óvatosságra int.

Ismét indul a Súlyfelejtők Klubbja

Vannak olyan elterjedt és sajnos mély gyökeret vert tézisek, amiket szinte nem lehet kiverni az emberek fejéből. Ezekből szedtem most párat össze, hogy kikerüljön az a fránya porszem a gépezetedből és gyorsvonat módjára robogj a célod felé

  Írta: Kácser Kata személyi edző

Sokat gondolkodtam azon, hogy a nevelésnek milyen fontos szerepe van egy gyermek életében. Hiszen mindig a szülő az aki példával jár a gyermeke előtt és ő mutatja meg azokat a dolgokat amitől érett felnőttek leszünk. Ugyan így vonatkozik az egészségre és a test mozgásra is ha gyermekünket a kezdetektől már arra neveljük, hogy a mozgás az egy jó dolog, a helyes táplálkozás fontos akkor ezt elfogja sajátítani és felnőtt korára is meg marad és az ő gyermeke is ebben a szellemben lesz nevelve és ez fontos annak érdekében, hogy egy egészséges nemzetté váljunk és Európához képest ne legyünk lemaradva.

Fontos: Mértékletesség

A szolárium jótékony hatásai? Igen, kedves Olvasó! Megint kiöntöttük a fürdővízzel a gyereket. Emlékszünk még a hőskor szoláriumára, amikor húsz percig hanyatt feküdtünk a csövek alatt, majd a hasunkra fordultunk és húsz percig sütettük a hátunkat? Majd jöttek az alsó-felső csöves szendvics szolik, de még mindig húsz, harminc perc volt a behatási idő. Persze az ember fia-lánya türelmetlen volt, rövidebb idő alatt sokkal barnább szeretett volna lenni.