Egészségmegőrzés

Fiatalon bizonyára ezt sokszor hallottuk szüleinktől. Az egyenes testtartás nem csak vonzóbbá teszi külsőnket, de egészségünkre is hatást gyakorol.

Minden ami egészséges!

Ilyenkor nyáron, rengeteget hallunk a folyadékveszteség veszélyeiről, ezért nem is részletezném, hiszen elég ha bekapcsoljuk a tévét vagy a rádiót, pár percen belül már hallhatjuk is eme veszélyekre való felhívást. Arról viszont igen keveset hallhatunk, hogy a folyadékpótlásnak a legegészségesebb módja, ha gyümölcsfogyasztás révén érvényesítjük. Mintha elfelejtkeztünk volna fontosságáról, pedig az emberiség számára mindig is különösen nagy jelentősége volt a gyümölcsöknek.

Test és lélek harmóniája vezet az egészséges és kiegyensúlyozott élethez. Erre a harmóniára és egységre való törekvés képezi az egészséges életmód lényegét, mely az utóbbi években egyre nagyobb divattá vált. Mondhatjuk úgy is, "trendi" lett a fitnesz és a wellness. Sokat hallunk fogyókúrákról, aktív életről, léböjtről, jógáról, méregtelenítésről, kalóriákról és adalékanyagokról. Számtalan hasznos és haszontalan tanács ér el hozzánk, sok mindent mondanak szakemberek, magazinok, reklámok, barátok. Érvek és ellenérvek, tippek, fortélyok szólnak arról, hogyan éljünk minél egészségesebben. Azonban a nagy igyekezetben nem szabad elfelejtenünk, hogy saját magunkról, a saját testünkről van szó.

A legtöbb súlyfelesleggel küszködő ember, azért nem fogja soha elérni, majd tartósan megtartani álmai formáját, mivel nem fogja fel, hogy ehhez életmódváltás lenne szükséges. Sokan úgy gondolják, hogy ha végig csinálnak egy diétát, fogyókúrát, utánna visszatérhetnek a jól megszokott napi ritmusukban. Az elhizas leggyakoribb oka a helytelen életmód.

Tanácsok mindenkinek

• Méregtelenítés:
  A masszázs önmagában is méregtelenít a szövetek között lerakódott salakanyagok fellazításával és azok a véráramba juttatásával.
  (Masszázsterápiát követően bővebb folyadékfogyasztás javasolt.)
  Masszázs vérbőséget okoz, ami átmossa az érintett területet.
  A vizelet a masszázs hazására elsötétedik.
  • Bőrön keresztül
  • Gyomor- bélrendszeren keresztül
  • Vesén keresztül
  • Tüdőn keresztül

A felgyorsult, rohanó világunkban az emberek egyre kevesebb időt töltenek egészségükkel. Betegség vagy gyengeség esetén gyakran későn és károsabb megoldásokhoz kénytelenek folyamodni. A természetes gyógymódok képviselőit azonban még mindig nagy népszerűséggel keressük fel néhányan, akik még hisznek a természet adta gyógyerőben. Az egészség és vitamin forrásaként gyakran emlegetett gyógynövények mellett, gyümölcsöknek testünkre gyakorolt hatásáról ritkán esik szó. Sokféle gyümölcs sokféle minőségben kapható a kisboltoktól a piacokon, kersztül a nagy áruházakig mindenhol. Lássunk néhány hazánkban is népszerű gyümölcsöt, melyek fogyasztását talán átértékelhetjük, ha tudatában vagyunk néhány információnak :

A legújabb kutatások szerint ha egészségesen élünk, életünket legalább 14 évvel meghosszabbíthatjuk. Az egészséges életmód könnyen betartható, ha oda figyelünk arra, hogy egészségesen táplálkozunk, naponta legalább félórát mozgunk, nem dohányozunk, és mérsékeljük az alkoholt. Az egészséges életmód sorozatunkban  minisorozatokkal  és bejegyzésekkel segítünk olvasóinknak abban, hogy életmódjukon változtatni tudjanak.. 

 Életmód

Nem könnyű feladni a szokásainkkal és lemondani a kedvenc ételeinkről.  Azonban az egészséges életmód alapköve az, hogy szembesülünk a gyenge pontjainkkal és az egészséges életmód feltétele az, hogy leküdjük a kisértést!

A helyes táplálkozás a helyes edzéssel párosítva bámulatos eredményekre képes. A kettő kéz a kézben jár…