Szívvédő táplálkozás
A fejlett országokban a szívroham az egyik leggyakoribb halálozási ok. Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint a nyugati társadalomban előforduló évi 11 millió haláleset 25 százalékáért a szívinfarktus felelős. A szívbetegségek megelőzése érdekében első helyen áll az étkezési szokások módosítása, mint a leghasznosabb intézkedés.
Egy csipet só, plusz 2 kiló: miért hízol hónapról hónapra?
A nátrium létfontosságú ásványi anyag, túlzott fogyasztása azonban tönkreteszi az anyagcserét.
A közös edzés boldogabbá tesz
Több boldogsághormon szabadul fel a közös edzés során, mintha ugyanazokat a feladatokat egyedül végezzük.
Vitaminterápia őszre is
Citrom: a fogyás titka!
Ha fogyni szeretnél, és már mindent kipróbáltál, itt az alkalom, hogy a természet erejét hívd segítségül! A citrom, bár savanyú, jó hangulatot csinál, a leve pedig szinte feloldja a zsírt!
Széchenyisek figyelem!
Stúdiónkban is teljesíthetitek a tesi félévet ! (TS04)
Egészséges életmód, Egészség
Egészséges életmód vezetési tanácsok
Az egészség és az egészséges életmód megfogalmazás elég nehéz. Hiszen minden ember különböző, és különbőző igényekkel, testi adottságokkal, és testi igényekkel rendelkezik. Ezért van az, hogy a manapság jelen levő orvosi gyógyítás, orvosi kezelés nem minden embernél éri el azt a kívánt eredményt amire az egyébként átlagos orvosi kezelésnek el kellene érni.
Tehát az egészség és az egészséges életmód eléréséhez óriási szükség van az alapos önismeretre, önmagunk testi-szellemi-lelki igényeire.
Köztudott már azt hiszem minden ember számára, hogy a betegségek, többnyire szellemi-lelki kiegyensúlyozatlanságból erednek, és némi csekény mértéke az a betegségek visszavezetési okának, mint pl. génrendellenésségek, vagy a természeti adottságoknak köszönhető betegségeknek.
C vitamin szükséglet
Az vitán felül áll, hogy az egészségünk, az életünk fenntartásához rendszeresen C vitaminra is szükségünk van. Azonban felmerül a kérdés, hogy mennyi C vitamint kell fogyasztanunk, mennyi az a C vitamin szükséglet, ami szükséges és elégséges az egészség fenntartásához?
Amikor több vitamin kell…
A szervezetnek várandósság vagy éppen súlyos betegség idején több vitaminra van szüksége. De hogyan vehetjük magunkhoz a fontos anyagokat?
