Egészségmegőrzés

Itt a nyár, mire kell figyelnünk étkezésnél egészségünk érdekében?
Elsősorban a higiéniára kell figyelni, hiszen a nagy melegben könnyebben, és gyorsabban romlanak a húsok, tojás, tej, és tejtermékek. A friss zöldségek és gyümölcsök is hamarabb veszítenek frissességükből. Az elkészített főtt-sült ételeket minél gyorsabban kell hűteni és hűtőben tárolni.
Figyeljünk arra is, hogy nagyobb folyadékigényünket ne alkohollal és/vagy cukros üdítőkkel, hanem higított zöldség-, gyümölcslevekkel, citromos limonádéval, vízzel elégítsük ki.

A híres „narancsbőr” ellen nincs csodaszer, még ha a kozmetikusok oly gyakran ígérik is. A bőr bemélyedései és megvastagodásai, melyek többnyire a combon és a fenéken jelentkeznek, víz és salakanyag lerakódások a kötőszövet zsírsejtjeiben. Elsősorban a nők szenvednek ettől a problémától, mert az ő kötőszövetük természettől fogva különösen nyúlékony.

Néha az ember úgy érzi, fényévekre van az egészséges életmódtól, ezért most jöjjön néhány tipp arra vonatkozóan, hogyan változtasson szokásain és éljen akár már holnaptól egészségesebb életet.

Vannak az életben olyan dolgok, melyek komoly elhatározást igényelnek, mint például leszokni a dohányzásról, vagy mindennap kocogni menni. Viszont vannak olyan apró szokások is, melyeket akár már holnap is elkezdhet, és ezeknek bár kicsi, ám annál fontosabb pozitív hatásuk lesz.

  Arnold Schwarzenegger motivációs tippjei: Edzés közben eljutunk abba az állapotba, amikor izmaink elfáradnak, zsibbadni, fájni kezdenek. Szervezetünk ilyenkor azt mondja: állj meg, elég volt! Ne tegyük, ehelyett próbáljuk a kellemetlen érzést pozitívan kezelni!

Arnold Schwarzenegger motivációs tippjei: Mindegyikünkkel megesik, hogy nincs kedve az edzéshez. Ez alól a versenyszerűen sportoló emberek sem kivételek. Arnold Schwarzenegger gondolatai sok segítséget adhatnak az ilyen helyzetek megfelelő kezeléséhez.

Hogy az Anyukák is tudjanak sportolni, ezért az Ugriparkban három időpont választásával, szeretnénk óvodai és iskolai dadát biztosítani.

  Elég régen írtam, de az elmúlt hetekben egy kicsit összegabalyodtak a dolgaim. Van úgy, hogy az ember elfeledkezik a fontossági sorrendről és egy kis összevisszaság támad az életében.

Kondizzunk, de megfelelően!
A XX. században, ebben a rohanó életvitellel teli világban sajnos egyre kevesebb idő marad a testmozgásra, nem beszélve a sok nem megfelelő táplálkozásról, ami szintén velejárója enne a "civilizáltnak" mondott társadalomnak. A helytelen étkezés következtében sajnos egyre hamarabb jelentkeznek az elhízás tünetei, ami súlyosabb esetben magával hozza a keringési, mozgásszervi megbetegedéseket is. Csak szét kell néznünk az utcán és megbizonyosodhatunk magunk is, hogy az emberek többsége bizony túlsúlyos.