Egészségmegőrzés

  Arnold Schwarzenegger motivációs tippjei: Edzés közben eljutunk abba az állapotba, amikor izmaink elfáradnak, zsibbadni, fájni kezdenek. Szervezetünk ilyenkor azt mondja: állj meg, elég volt! Ne tegyük, ehelyett próbáljuk a kellemetlen érzést pozitívan kezelni!

Arnold Schwarzenegger motivációs tippjei: Mindegyikünkkel megesik, hogy nincs kedve az edzéshez. Ez alól a versenyszerűen sportoló emberek sem kivételek. Arnold Schwarzenegger gondolatai sok segítséget adhatnak az ilyen helyzetek megfelelő kezeléséhez.

Hogy az Anyukák is tudjanak sportolni, ezért az Ugriparkban három időpont választásával, szeretnénk óvodai és iskolai dadát biztosítani.

  Elég régen írtam, de az elmúlt hetekben egy kicsit összegabalyodtak a dolgaim. Van úgy, hogy az ember elfeledkezik a fontossági sorrendről és egy kis összevisszaság támad az életében.

Kondizzunk, de megfelelően!
A XX. században, ebben a rohanó életvitellel teli világban sajnos egyre kevesebb idő marad a testmozgásra, nem beszélve a sok nem megfelelő táplálkozásról, ami szintén velejárója enne a "civilizáltnak" mondott társadalomnak. A helytelen étkezés következtében sajnos egyre hamarabb jelentkeznek az elhízás tünetei, ami súlyosabb esetben magával hozza a keringési, mozgásszervi megbetegedéseket is. Csak szét kell néznünk az utcán és megbizonyosodhatunk magunk is, hogy az emberek többsége bizony túlsúlyos.

  A mozgás maga az élet- tartja a mondás. Izmaink megdolgoztatása, edzése ezért is kiemelten fontos. Edzés nélkül izomtömegünk csökken, izmaink elsatnyulnak, elveszítjük állóképességünket.

A testformálás célja a túlzottan sok zsír eltávolítása úgy, hogy közben izmaink lehetőleg ne károsodjanak, sőt növekedésükkel kedvezőbb alakot eredményezzenek. Ennek megfelelően három fő területet ajánlok figyelmükbe: