Egészségmegőrzés

 Mindannyian meghatározott genetikai adottságokkal születünk- ez testalkatunkra is igaz. Ezen keretek között tudjuk izmainkat formálni, testzsírszázalékunkat csökkenteni, kondicionális képességeinket javítani. Probléma általában akkor merül fel, amikor meglévő potenciálunkat nem tudjuk kihasználni, és egy/ több izomcsoportunk makacsul ellenáll próbálkozásainknak.

Akarod ingyen a tetoválásod? Hozd magaddal a Barátnőidet!

Előző cikkben leírtam 2 leves receptjét, mely segíti a méregtelenítést, és hozzájárul, hogy megelőzzük a betegségeket...

Diétás programok sokaságának (pl. szétválasztó, Atkins, gyümölcs, káposzta…) célja, hogy a fogyni vágyókon segítsen, és ez az esetek többségében (rövid ideig legalábbis) sikerrel jár.

Az edzéseket elkezdők gyakran feltett kérdése edzők, szakemberek, edzőtársak felé úgy hangzik: „ Melyek a legjobb gyakorlatok az egyes izomcsoportok megdolgoztatására?” A válaszok  annyifélék, ahányféle embert megkérdezünk. Ennek magyarázata egyszerű: mindenki azokat a gyakorlatokat preferálja, amelyek számára a legkedvezőbb eredményeket hozzák. A mai tudományos ismeretek és kutatások, mérések alapján ugyanakkor nem kell teljesen a „ködben „ tapogatóznunk, hiszen behatárolható az egyes izomrostokat leginkább megterhelő   mozdulatok köre.

Időről időre a legkitartóbb sportolókkal is előfordul, hogy motivációs szintjük csökken, edzésmunkájukból eltűnik a szükséges energia, dinamika, az a bizonyos” tűz”, amely elengedhetetlen feltétele az eredményességnek, a fejlődésnek. A következő cikkben ezzel a jelenséggel  és elkerülésének lehetőségeivel foglalkozom.

Sikerekben gazdag boldog új évet kívánunk!!!