Egészségmegőrzés

A lelki ráhangolódás egyik fontos lépése az edzések előtti koncentráció: egyszerűen „fussuk végig” aznapi gyakorlatainkat, képzeletben végezzük el az egyes sorozatokat, jelenítsük meg magunk előtt céljainkat, az idealizált testet.

Önökkel is előfordul, hogy a hidegebb idő beköszöntével levertebbek, fásultabbak? Úgy érzik,  sokkal több alvásra lenne szükségük?

A következő cikkben erről a témáról lesz szó bővebben Bögi Viktor a http://testformazo.com oldalról.

Elgondolkodtató, hogy a fogyni vágyók jó része nem szentel elegendő figyelmet a kiegyensúlyozott és rendszeres táplálkozásnak. Ehelyett különféle divatos diétákkal és éhezéssel próbálkoznak, melyek „ segítségével” zsákutcába kerülnek.

Az egészség olyan érték, melyet pénzzel, anyagi eszközökkel nem lehet kifejezni. Egészség nélkül az élet veszít szépségéből,minőségéből, küldetését nem tudja betölteni.Nagyon sok tanulmány, publikáció született korunk emberének általános egészségi állapotáról.

A következő cikkben erről a témáról lesz szó bővebben Bögi Viktor a http://testformazo.com oldalról.

Ha fogyni szeretnél, erősen ajánljuk neked, hogy ezeket az alapszabályokat feltétlenül tartsd be ha tartós és folyamatos változást szeretnél előidézni testedben.

Időről-időre előfordul, hogy minden igyekezetünk ellenére sem tudunk elegendő időt fordítani az edzésekre. Rendszeres sporthoz szokott testünk és lelkünk ilyenkor bizony „megsínyli”a kiesést, főleg akkor, amikor a rohanó világ kihívásait, a mindennapi stresszt is le kell győznünk.

A rendszeres mozgás, fizikai aktivitás mellett nélkülözhetetlen a kikapcsolódás....

Ehhez adunk egy jó tanácsot , és lehetőséget!