Táplálkozás

Az édesburgonya édes, keményítőtartalmú gyökérzöldség, amelyet világszerte termesztenek. Többféle méretben és színben - köztük narancssárga, fehér és lila - kaphatók, és vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és rostokban gazdagok.

Mindkettő jótékony hatással lehet az egészségre, de mi a különbség köztük? Az emésztőrendszeredben több trillió baktérium található, amelyek között vannak jótékony hatásúak és kifejezetten rossz baktériumok. Mind a prebiotikumokra, mind a probiotikumokra szükség van ahhoz, hogy az emésztőrendszer megfelelően működjön.

Valószínűleg már most is szereted az áfonyát, de nem biztos, hogy tudod, mennyire jót tesz neked. Tudj meg többet ennek a kis antioxidáns-erőmű gyümölcsnek a tápanyagtartalmáról, amely segíthet a memóriádnak, csökkentheti a gyulladást és még sok minden mást.

Az avokádó az utóbbi években egyre népszerűbb élelmiszerré vált, az emberek a krémes gyümölcsöt turmixba keverik, vagy pirítósra szeletelik. Ez a zöld gyümölcs a világ konyháinak igazi alapdarabjává vált - és nem véletlenül. Az avokádó számos egészségügyi előnnyel jár, és sokoldalú összetevő a főzés során.

Tény, hogy a fogyás kihívást jelent, de a megfelelő táplálékkiegészítők kiválasztásával, egészséges táplálkozással és edzésprogrammal garantáltan változtathatsz a külsődön és a teljesítményeden.

Pörgesd fel az edzéseidet SPEEDSHOP-ban kapható termékeinkkel.

Az egészséges nyári táplálkozásnak nem kell feltétlenül arról szólnia, hogy megvonod magadtól a táplálékot, vagy lefogysz. Koncentrálj a pozitív változásokra és olyan dolgokra, amelyeket élvezel, hogy elérd az egészséggel kapcsolatos céljaidat, mondják a szakértők.

Amiről többek között szó lesz: A mesterséges édesítőszerek 80-700-szor olyan édesek, mint a cukor, minimális kalóriatartalom mellett. A mesterséges édesítőszerek ésszerű mennyiségben biztonságosak az emberi fogyasztás szempontjából.

Miért van annyi zavar a hormonokkal, a kalóriákkal és a fogyással kapcsolatban? Még a hozzáértők is néha érhetetlennek tűnnek.