Táplálkozás

Egészségesen a Covid-krízis idején is: Mint tudjuk a sportolóknak fokozottabb a cinkigényük. A cikkünkben bemutatott 5 cinkforrással extra bevitelt biztosíthatsz a létfontosságú nyomelemből is.

A nők számos hormonális zavarral találkozhatnak életük során. A hormontermelést helyreállító ételekkel megelőzhetők különböző problémák, így az elhízás és a fáradékonyság is.

A rostoktól telítettnek érzed magad és biztosítják az egészséges emésztést. Most bemutatunk Neked pár magas rosttartalmú ételt, a fitt bélflórád érdekében!

A mai világban az internet, a tv, szinte az összes reklám arról szól, hogyan csökkentsük testsúlyunkat, de léteznek közöttünk olyanok is akiknek a legnagyobb problémája az, hogy nagyon alacsony a testsúlyuk.

Könnyű túlenni magad, főleg, ha egy szokatlanul finom fogás van előttünk. Könnyebbé teszik a különböző tényezők is, mint például a stressz, vagy amikor gyorsan befalunk valamit - mindkettő olyan dolog, amit párszor vagy akár minden nap megtapasztalunk.

A növényi tejet évszázadok óta fogyasztják a különféle kultúrák, de népszerűsége az elmúlt évtizedben az egekbe szökött. Az emberek különféle okokból választják a növényi tejet a tehéntej helyett.

Mi az az időszakos böjt? Azt jelenti, hogy egy nap csak a meghatározott idősávon belül eszünk, általában ez egy 4-8 órán keresztül tartó időszak.