Táplálkozás

A különféle egészségmegőrző cikkeknek és kampányoknak köszönhetően már a legtöbb embert már nem szükséges figyelmeztetni a megfelelő folyadékbevitel szükségességére.

Kétségtelen, hogy az ősz slágere a sütőtök. Kapható sütőtökös kávé és csipsz is, persze ezek fogyasztását tanácsos korlátozni. De önmagában a tök és a tökmag a szezon egyik legegészségesebb étele, érdemes rendszeresen fogyasztani.

A protein szeletek egyre népszerűbbek, de sokan nem tudják, mikor érdemes megenni ezeket a finomságokat: edzés előtt? Edzés után? De ami a legfontosabb mit kell tartalmaznia egy jó fehérje szeletnek.

Az algát manapság már nem csak sushi készítésre tudod használni. Ennél ugyanis jóval sokoldalúbb alapanyag és rengeteg jótékony hatása is van!

Segítünk, itt az olajkisokos! Sokféleképpen és sokfélét főzünk, de van, amiben a megszokásaink rabjai vagyunk. Például, ha olajat választunk. Legyünk őszinték, hányszor választunk főzéshez/sütéshez is olívaolajat? Pedig nem mindig az a legjobb megoldás.

Közismert, hogy a D-vitamin számos jótékony hatással rendelkezik: szerepet játszik csontjaink egészségének megőrzésében, serkenti az agyműködést, megóv bizonyos daganatos megbetegedések kialakulásától.

A szénhidrátok csoportja sok zavart keltő véleményre és szokásra ad okot egyeseknek. Cikkünk ezt a témát vizsgálja, ami után előtted is tisztulhat majd a kép!