Intuitív étrend
Úgy jövünk a világra, hogy ismerjük testünk reakcióit, akkor eszünk, ha éhesek vagyunk, és addig, amíg jól nem lakunk. Ahogy öregszünk, ez az ösztönösség egyre jobban eltűnik. E felismerésen alapszik az intuitív étrend.
Hogyan táplálkozzunk teljesítményünk fokozásáért?
A táplálkozásnak nem kell bonyolultnak lennie. A testünket üzemanyaggal látjuk el, hogy kiváló teljesítményt nyújthasson.
L-argininről dióhéjban
Az L-arginin egy, a fitneszben és az orvoslásban is széles körben alkalmazott táplálék kiegészítő, talán az egyik leghatékonyabb teljesítményfokozó.
Kései vitaminbomba
A tél egyik legjobb gyümölcse ősz végén érik: a naspolya kiváló vitaminforrás, amit már évszázadok óta alkalmaz a népi gyógyászat, mégis mintha az utóbbi időben veszített volna népszerűségéből. Itt az ideje, hogy újra felfedezzük.
Avokádó
Az egészséges életmódot követők táborában az utóbbi időben igazi sztár lett az avokádó. Számos jótékony hatást tulajdonítanak neki, ezek egy része csak feltételezés, más része azonban tudományosan is bizonyított.
A tenger ajándéka
A sekély, tápanyagokban gazdag vízben élő hínárok már évszázadok óta használja az emberiség, az utóbbi évtizedekben pedig egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek. Készül belőlük étrend-kiegészítő, és felhasználhatjuk a konyhában is. Igazi csodaszer!
3 hihetetlen, de igaz étrendszabály a tudományra alapozva!
Készülj fel minden információ megkérdőjelezésére, amit eddig az étrendszabályokról és a hagyományos fogyási stratégiákról hallottál.
Táplálkozás és edzés
Tudjuk, fontos az egészséges táplálkozás. Nagyjából azzal is tisztába vagyunk, hogy mennyit kell ennünk a testsúlyunk megtartása, és mennyit a csökkentése érdekében. Azzal azonban már kevésbé foglalkozunk, hogy sportos életet élve hogyan táplálkozzunk.
Superfood a javából
Csökkenti a szervezet gyulladásait és a koleszterinszintet, segíti a méregtelenítést és a fogyókúrát, szépíti a bőrt, lassítja az öregedést. És ez csak néhány a lenmag testünkre gyakorolt pozitív hatásai közül.
