Testösszetétel optimalizálás lépései!
A testösszetétel optimalizálása a hétköznapokban és az élsportban nem fogyókúrát jelent.
Természetes gyulladáscsökkentők!
Az ízületi gyulladás során a mozgások nagyon limitáltak és fájdalmasak – így nemhogy a súlyzózás, hanem már a legegyszerűbb hétköznapi mozdulatok is nehézkessé vállnak. Mit lehet ilyenkor tenni amellett, hogy az edzésben átállsz a rehabilitációs jellegű gyakorlatokra és veszettül elkezded szedni gyulladáscsökkentőket? A legbölcsebb, ha az étkezéseden is módosítasz, hogy támogasd a gyógyulásod! Lássuk tehát a 10 legjobb gyulladáscsökkentő élelmiszert!
After Eight ízek kicsit másképp
A nyár egyik nagy sláger íze a menta.Egy frissítő limonádéban, egy hűsítő koktélban akár reggeli teában, de akár még egy ízletes teasüteménybe is kipróbálhatjuk.
Padlizsános-mozzarellás csirkemell – recept
Biztos, Te is kerültél már olyan helyzetbe, hogy egyszerre akartál egészségesen táplálkozni, de közben jól is lakni. Most elhoztunk Neked egy remek receptet, ami egy megoldás lehet a problémádra, hiszen egy egészséges, de laktató ételről van szó.
Mandulás teasütemény
Fehérjés-mandulás teasütemény a hűvösebb, melankolikus napok megédesítésére!
Gyorsan finomat!
Gyorsan finomat! Ez lehetne ennek a receptnek a szlogenje. Ha vendégek toppannak be, vagy csak vacsorára készítenél valami különlegeset.
Alapismeretek az egészségtudatos táplálkozáshoz 2.rész
Tápanyagok A valós napi energiaszükségletedet tápanyagok bevitelével tudod kielégíteni. Tápanyagok azok az anyagok, amelyeket a táplálékkal juttatsz be a szervezetedbe és részt vesznek a test felépítésében, a működéshez szükséges energia előállításában, a szervezet működési folyamatainak szabályozásában valamint védőrendszerének működtetésében. A tápanyagok a szükséges mennyiségük alapján lehetnek makro-, illetve mikrotápanyagok. Makrotápanyagok - Szénhidrátok A szénhidrátok szénből, hidrogénből és oxigénből álló szerves vegyületek, amiket a fotoszintézis során a növények állítanak elő, és az őket alkotó szénatomok számától függően lehetnek egyszerűek és összetettek. Legfőbb élettani szerepük az, hogy a magukban hordozott energiát a szervezet képes lebontani, felhasználni saját szükségletei biztosítására. Az egyszerű szénhidrátok [...]
Életmód, sport és táplálkozás
A XXI. század egyik problémája a táplálkozás területén, hogy nem képes meggátolni az egyre növekvő „HÍZÓ” társadalom létrejöttét, amely magában hordozza számos más betegség kialakulásának magasabb kockázatát is.
AlmaRózsa
Tavaszt köszöntő rózsák. Látványában és illatában elvarázsló édesség. Gyors, finom, látványos!
