"A mozgás meghozza az étvágyat" – a népszerű állítások nem mindig igazak!
5 buta újévi fogadalom
Tartja még az újévi fogadalmát?
A 10 legjobb zsírégető zöldség
A zöldségek a fogyókúra elengedhetetlen részei. Tele vannak értékes anyagokkal, felgyorsítják az anyagcserét, és karcsúsítanak
Jóból is megárt a sok | Egészséges ételekkel is el lehet hízni
Csak egészséges ételeket eszek, nem értem, miért nem tudok lefogyni!
Édességfüggő vagyok!
Hihetetlen módon szeretem az édességeket. Ez már betegessé vált nálam, képes vagyok bármikor, bármelyik főétkezést édességgel kiváltani.
Zsírégetés
Alapigazság, hogy a fogyást csak 30%-ban befolyásolja a testmozgás, a többi a tudatos táplálkozáson múlik.
Miért fontos a testzsír-százalék?
Aki azt gondolja, hogy a testsúlya az egyetlen fontos mérőszám, amely megmutatja, milyen formában van, az téved. Hiszen pusztán a kilogrammok számából nem derül ki, milyen arányban zsíros vagy izmos a testünk.
A férfiak titkolják, ha fogyókúráznak
Tényleg káros a vörös hús?
Ehetünk-e annyi húst, ami már káros az egészségre? A legutóbbi átfogó felmérések alapján nem maga a vörös hús veszélyes, hanem a feldolgozása során felhasznált adalékanyagok.
