Táplálkozz okosan!
Az egészséges életmód egyik pillére a megfelelő táplálkozás. Mit is értünk ezen?
Hiányos és helyes táplálkozás
|
Nagyon kevés ember mondhatja el Magyarországon magáról, hogy helyesen táplálkozik. Mi ennek az oka? |
Édességfüggőség
…mítosz, vagy valóság? Avagy a brokkolit vajon miért nem kívánom?!
"A mozgás meghozza az étvágyat" – a népszerű állítások nem mindig igazak!
"A mozgás majd meghozza az étvágyát!"
- szinte szállóigévé lett ez a megállapítás. Mégis többen tapasztalják, hogy míg néhány edzést követően valóban farkas éhes az ember, addig van, hogy mintha éppen csökkenne az étvágy. És úgy tűnik, valóban összetettebb annál a valóság, minthogy egyszerűen azt mondhassuk: a mozgás növeli az étvágyat. 5 buta újévi fogadalom
Tartja még az újévi fogadalmát?
A 10 legjobb zsírégető zöldség
A zöldségek a fogyókúra elengedhetetlen részei. Tele vannak értékes anyagokkal, felgyorsítják az anyagcserét, és karcsúsítanak
Jóból is megárt a sok | Egészséges ételekkel is el lehet hízni
Csak egészséges ételeket eszek, nem értem, miért nem tudok lefogyni!
Édességfüggő vagyok!
Hihetetlen módon szeretem az édességeket. Ez már betegessé vált nálam, képes vagyok bármikor, bármelyik főétkezést édességgel kiváltani.
Zsírégetés
Alapigazság, hogy a fogyást csak 30%-ban befolyásolja a testmozgás, a többi a tudatos táplálkozáson múlik.
