Barion Pixel

Táplálkozás

Téli szüret: Nélkülözhetetlen zöldségek a hideg évszakban

A hideg évszak beköszöntével az időjárás változása gyakran az elérhető termékek változását is jelenti. Ez a váltás azonban olyan zöldségek egyedülálló választékát hozza magával, amelyek a hidegebb körülmények között is jól érzik magukat, és nem csak kivételes ízeket, hanem a testedzéshez elengedhetetlen előnyöket is nyújtanak. Ezek a szezonális zöldségek kulcsszerepet játszhatnak a kiegyensúlyozott és tápláló étrend fenntartásában a téli hónapokban.

Te is szereted a kókuszt? Segítségedre lehet az edzés során!

Amikor a média a táplálkozás témájával foglalkozik, gyakran szóba kerülnek az úgy nevezett szuperélelmiszerek. Ebben az összefüggésben a kókusz újra és újra felbukkan. Utánajártunk neked, hogy mit is tud valójában nyújtani ez az egzotikus gyümölcs.

Vajon a keserű íz tényleg segíthet a fogyásban?

Sok ember tippeket keres, hogy a súlyát könnyebben kordában tudja tartani, anélkül, hogy valamiféle őrült diétát kellene követnie. A különböző fogyást elősegítő készítmények mellékhatásaik miatt meglehetősen rossz hírnevének örvendenek, ezért növekszik a kereslet a természetes összetevőkből előállított készítmények iránt.

5 tévhit a szénhidrátokról és fontosságuk a fitnesz étrendben

A szénhidrátokat gyakran félreértik a fitnesz és a táplálkozás világában. Az utóbbi években az alacsony szénhidráttartalmú és ketogén étrendek egyre népszerűbbé váltak, ami a szénhidrátokkal kapcsolatos tévhitek elterjedéséhez vezetett. Ezek a makrotápanyagok azonban nélkülözhetetlenek mindenki számára...

Többkomponensű fehérjék

A profi sportolók, a testépítők és a fitneszrajongók tisztában vannak a fehérje fontosságával az izomépítésben és -fenntartásban. Mindkettő elképzelhetetlen fehérjék és bennük található aminosavak nélkül. A magasabb fehérjebevitelre szüksége van azoknak is, akik diétázással járó izomveszteséget szeretnék elkerülni. Létezik-e egyáltalán olyan univerzális fehérje kiegészítő, amely ésszerű mind fogyás során, mind edzés célokból?

5 Diétás Mítosz – Hiedelmek vs. Valóság

A fitnesz és a táplálkozás témájában gyakoriak a mítoszok és a tévhitek. Különösen a diéta terén rengeteg egymásnak ellentmondó információ áll rendelkezésre, ami sokakat összezavarhat. Ebben a cikkben öt gyakori fitneszmítoszt fogunk leleplezni a fogyókúrával kapcsolatban, és rávilágítunk a tévhitek mögött rejlő igazságra.

Szezonális fitnesz snackek ősszel

Ahogy megérkezik az ősz a csípős levegővel és színes lombkoronáival, a szezonális ízek és alapanyagok gazdag tárházát is elhozza magával. Miközben élvezed a szabadtéri tevékenységeket, mint a túrázás vagy a futás, ez egy tökéletes alkalom arra is, hogy felfedezd azokat a tápláló és ízletes rágcsálnivalókat, amelyek kiegészítik ezt az évszakot. Ebben a cikkben különféle szezonális őszi fitness snackeket fedezünk fel, amelyek nemcsak az ízlelőbimbókat elégítik ki, hanem támogatják az aktív életmódot is.

Cukorfüggőség: Tippek, hogyan küzdd le az édesség utáni sóvárgást

Nem tudsz meglenni a napi csoki, keksz vagy kóla nélkül? Akkor lehet, hogy cukorfüggő vagy! Egy tanulmány szerint a cukor nemcsak hizlal, hanem rendkívül addiktív is - hasonlóan a kokainhoz. Mutatjuk, hogyan küzdhetsz a cukorfüggőséged ellen! Cukorfüggő vagy? Tedd cukormentessé az otthonod!

Go to Top