Táplálkozás

Az L-karnitin (4-N-trimetil-hidroxi-vajsav) egy aminosav-származék, az emberi szervezet által is elállított, természetes anyag. Az L-karnitin vitaminhoz hasonló anyag, napi táplálékunk fontos része, főleg hús és tejtermékekben fordul elő. A legtöbbet az ún. vörös húsok, a marha és a birkahús tartalmazzák. Vízben oldódik, a felesleg a C-vitaminhoz hasonlóan kiürül a szervezetből

Ezek a tippek felgyorsíthatják a szervezeted zsírégetését, de egyikkel sem szeretnénk feltalálni a spanyol viaszt. Természetesen a megfelelő intenzitású edzést nem helyettesítik.

Nem mindegy, hogy mozgás előtt mikor, milyen táplálékokat fogyasztasz. Az edzés sikere a bevitt tápanyagoktól függ és nem a koplalástól. Ennek szellemében fogadd meg következő tanácsainkat.

Folytatjuk cikkünket!

Vannak olyan időszakok, amikor a nassolásnak nincs közük a csokoládékrémmel túlterhelt piskótához vagy a kávén finoman pihegő tejszínhabhoz. Ahogyan a zacskóból sem a legújabb chips hullik a tenyerünkbe és a ropogtatni való fogalma is valahol a harsogó almák táján merül ki.

Rengeteg ötletet, tippet kaphatunk lépten-nyomon hogyan fogyókúrázzunk, de arról ritkán esik szó milyen hibákat ne kövessünk el ha elkezdjük

Ha nem vagy a drasztikus fogyókúrák híve, mégis szeretnél a lenge nyári ruhákban karcsúbbnak tűnni, érdemes odafigyelned az emésztésedre!

Miért fontos, a fehérje rendszeres bevitele a szervezetbe? Azért, mert a sok-sok tápanyag típus közül, ez vesz részt leginkább az emberi test fejlődésében, emiatt növekszik az ember. Hogyan juthatunk egyszerűen fehérjéhez?