RECEPTCSERE a soproni SPEEDFIT ben!
Figyelem!!!!
Várjuk az e-maileket, melyekben megosztanátok sporttársaitokkal „fitt – receptjeiteket” akár edzésterv, akár étkezés kategóriában!
Nemcsak az edzés a Táplálkozás is fontos,mi ebben is segítünk
Citromos pulykamellfilé!
Hozzávalók:
* 1 kg pulykamellfilé
* 1-2 db citrom
* fokhagyma
* méz
* majoranna
* oregánó
* olaj
* bazsalikom
A koffein
Ha azt mondom koffein, mindenkinek a kávé, tea vagy kóla jut az eszébe. Mi is ez az anyag?
A koffein a kávé (1-1,5%), tea (2-5%) és kóladió (kb. 1,5%) alkaloidja. Kis mennyiségben a kakaóbab is tartalmazza.
Megújult táplálkozással a megújult testért
Soron következő cikkemben olyan táplálkozási alapismereteket kívánok megosztani az olvasókkal, melyeket alkalmazva egészségesebb, funkcionálisabb és kidolgozottabb testet tudnak építeni, fenntartani.
Miért érdemes a SPEEDFIT klubtagjai között lenni?
Mi a SPEEDFIT-ben nemcsak az egészségedre, fittségedre vigyázunk, hanem a pénztárcádra is.
D-vitamin
A kalciferol gyűjtőnév. Több azonos biológiai hatású, de kémiailag egymástól különböző anyagot jelölnek vele.
Táplálkozási terv az izomtömeg növeléséhez
A helyes táplálkozás figyelmen kívül hagyása a leggyakoribb probléma a sportolók, különösen a testépítők között
Az esti/éjjeli éhségről
Sokunkkal előfordult, hogy a napközbeni rendszeres étkezések ellenére este/éjjel nehezen kontrollálható éhséghullámok törtek ránk.
Reggelizz, így lesz energiád és erőd!
Mindannyian tudjuk, hogy az elfogyasztott táplálék nagymértékben befolyásolja energiaszintünket, tettrekészségünket. Különösen igaz ez a reggelire.
