Kerüld a rossz tanácsokat!

A fitnesz stúdiók látogatói valószínűleg egyetértenek velem abban, hogy a testedzéssel kapcsolatos első információikat több esetben azoktól az emberektől kapták, akiknek speciális szakmai ismereteik nem voltak széleskörűek. Kezdő időszakunkban hajlamosak vagyunk automatikusan mindenkit szakértőnek tekinteni, akinek nagyobbak a bicepszei, mint nekünk, s nem gondolunk bele abba , hogy „tanácsadónk” nem feltétlenül hozzáértő csupán azért, mert néhány hónappal korábban kezdte az edzéseket, mint mi, esetlegesen pedig tiltott szerek alkalmazásával gyorsította fejlődését.

Neked is ajánlották már, hogy a hasizmaidat fedő zsírréteget „égesd” el napi több száz felüléssel, miközben „befóliázzák” ezt az izomcsoportot? Hallottál arról, hogy a láb izmait felesleges edzeni, hiszen azokat senki nem figyeli, s nem elég „dekoratívak”? Esetleg azt, hogy kemény edzések mellett az ember bármit megehet, amit csak akar, mégis szuper szálkás és formás lesz? És ez még csak a kezdet…

Gondolatban látogassunk el egy edzőterembe, ahol éppen egyik „szakértőnk” okítja az edzések világában kevésbé jártas sportolótársait! Harmincas éveiben járó Zoli barátunk (nevezzük így) több éve végzi elsősorban a fekvenyomást preferáló tréningjeit, így ebben a gyakorlatban ( némi szteroidos rásegítéssel) szép, 140 kilogrammos teljesítményre képes. Ezzel már nagyot lehet villantani a többiek előtt, akik Zoli beszámolójából megtudhatják, hogy mi a tuti…

„ Na ide figyeljetek, barátocskáim! Nagy izmokat akartok? Olyanokat, mint ezek itt a mellkasomon és a karomon? Ahhoz keménynek kell lennetek, mint a kád széle! Amikor én fiatal voltam, télen a hideg fagyban kint edzettünk, s a jeges súlyzó hozzáfagyott a tenyerünkhöz. Azok voltak ám az idők! Hogy mit igyatok edzés után? Vegyetek két liter zsíros tejet, tegyetek bele tejszínt, és hagyjátok kint pár napig a napon. A vitaminok a napból egyenesen a tejbe kerülnek, s ez ám a szuper, kalóriákban és D-vitaminban gazdag ital! Ezt igyátok minden nap háromszor, s úgy fogtok növekedni, mint a gaz az elhagyott kertekben! Mindezt csak azért mondom el nektek, mert szimpatikusak vagytok nekem, kicsit emlékeztettek egykori önmagamra, bár az igazat megvallva, nekem már akkor is jobb testalkatom volt, mint most nektek…”

Viccet félretéve, az imént elhangzottak természetesen sarkítva mutatják be a sajnos gyakran előforduló párbeszédet. Bizonyosan emlékeztek Aiszóposz egyik meséjére, melyben a halálos ágyán fekvő oroszlánt meglátogatják az állatok, a baj csak az, hogy tőle kifelé már egyik sem jön…Egyedül a róka az, aki rájön a turpisságra, s megüzeni az állatok királyának, hogy szívesen meglátogatja, ha kiengedi azt a sok állatot, akik már betértek hozzá, ellenkező esetben nem fér be a barlangba…

A tanulság az, hogy nem kell rögtön elhinni mindazt, amit mondanak, és amit hallasz.. Ha tanácsot kapsz, és ígéretesnek látod, nézz utána, tegyél egy rövid próbát, s ha nem működik, hagyj fel vele! Tanulj folyamatosan, kísérletezz, bővítsd szakmai elméleti és gyakorlati ismereteidet, így biztosan a helyes úton fogsz járni!

Írta:
Bögi Viktor
Személyi edző